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这是我们请回答阿拉斯加“三⼈⾏”系列的第三期节⽬，“三⼈⾏”系列中没有传统意义的嘉宾与主播，每期shijia和Alex都会邀请⼀位我们的体育⼈朋友，⼀起聊点⼉有趣的。

本期节目我们邀请到了肯道尔国际山地电影节狂热人士、极限飞盘上头人士、热爱户外骑行与打太鼓的小柏（小红书@佰柏岚）来一起聊一聊她的户外经历。

-聊天的人-

主持：Alex、Shijia

嘉宾：小柏

-本期播客内容梳理-

06:54 小柏：我其实在上路之前我自己也很忐忑，所以我就给自己制定了很多计划

09:28 Alex：我是不喜欢有太多的计划，因为如果我计划好，我会失去那些遇见不可能的机会

14:30 小柏：在藏区骑行路途中的补给是一个很重要的问题，因为再往后面走就越来越接近无人区了

16:15 小柏：我们去的时候是夏季，夏季其实遇到狼的几率很小，而且狼其实还蛮怕人的，除非是群狼

18:50 Shijia：这种缘分还挺奇妙的，大家是来自天南海北的，但通过这次骑行，彼此间配合的默契程度也越来越高

24:40 小柏：尤其是在越来越极限的环境，如果你的挑战难度很高，就要以先保护自己为主，团队反而是次要的

27:44 Alex：尤其玩这种极限户外运动，团队里面一定要有一个很稳重的人，一方面不抗拒冒险，另一方面心里有谱，对于大家可以承受的风险有一个整体的判断

33:07 Alex：我们在这几期节目里面也一直在强调的一个原则就是玩户外这件事情，最重要的是两个点，一个是你要走出去，要勇敢地踏出第一步，另一个是你要安全地回来

33:43小柏：户外圈里有一句话：山一直在那里，你随时可以再回来。所以安全真的是很重要的一个点

39:26 小柏：太鼓是中国唐朝的古乐器，后来传到了日本，现在又回到了国内，打太鼓就是把传统文化重新的与现代音乐相结合起来打的一种乐曲

42:46 小柏：青少年时期打的一些身体素质的底子，各个方面都是在的，只是运动的模式不一样需要去切换一下

45:50 小柏：我的唯一想法就先干了再说。你先把那只脚踏出去了，踏出去了你就不得不要去完成它

50:49 小柏最喜欢的运动项目是什么？

50:28 小柏最喜欢的运动品牌&运动单品是什么？

53:14 小柏运动生涯中最难忘的运动瞬间

54:55 小柏接下来一年的个人规划

欢迎大家收听音频后在评论区留下你的想法，更欢迎大家添加请回答阿拉斯加官方微信号，进入我们的社群与嘉宾朋友一起讨论。如果你想户外骑行却找不到同伴，也不防进入阿拉斯加的社群寻找同行的小伙伴。

10期的分享内容就在此结束了，诚祝本期的嘉宾朋友生活愉快，工作顺利。

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-制作团队-

策划：Shijia、Alex

制作：林瑞丽、林锦轩