无助对应着我们人生中的至暗时刻。面临大环境的改变，我们不能不面对这样的情绪，在被“习得性无助”完全统治之前，我们决定来聊聊“无助感”

不聊鸡汤，我们不认为失败是成功之母。我们要剖开黑暗的深渊，聊聊随机性的不可避免、聊聊试炼是否有意义，聊聊作为“唯一未完成的动物”——人类，我们要怎样拿出我们的策略，在不可避免的风险和挫折面前，保有选择权，保有内心的力量感

试试吧，如果有用呢？

【主播】

舒城：95后，互联网跨职能选手，企业教练，民族音乐玩家，剑道初心者

shuyi：90后，职业战略研究，业余多动症女孩，阅读上瘾，喜欢轻松生活的四川人

【你将听到】

01:44 无助感弥散，我们感同身受，并做好与它长期共存的打算

06:25 回忆曾经无助的经历：失败才不是成功之母

09:46“习得性无助”不仅影响我们的控制感，还影响我们解决问题的能力

11:43 愤青过的大学：有些无助感可以被克服，另一些却无可奈何

17:46 初入职场的实习与考证，一点执拗与坚持帮我们拿到克服无助感的凭证

23:46 恶劣环境中“试炼”真的值得吗？对正反馈才该心存感激

34:40 摆脱无助，不是光凭理智就可以做到

39:29 有效摆脱无助感，分享一些我们常用的方法

45:56 “丧”会像病毒一样传播，“用丧来对付丧”不是一种躺平

54:06 如何用《反脆弱》中的杠铃策略来应对不确定性

58:12 面对风险，驾驭还是消除？这是一个选择

【延伸阅读】

《黑天鹅：如何应对不可预知的未来》 塔勒布

《反脆弱：从不确定性中获益》 塔勒布

《习得性无助》 马丁·塞利格曼

《政治秩序的起源》 福山

【BGM】

There Must Be More To Life Than This - Queen / Michael Jackson