时长：
2分钟
播放：
148
发布：
3年前
主播...
简介...
lockdown的疫情生活，我回归了“有课程表安排”式的小学生生活，在办公之余，还给自己加了体育课。
15分钟，可以跳绳1000个/做一组核心训练/练一肌群2个动作三组。
推荐1🌟小莫燃脂绳，非常好跳，一般1000个绳10分钟能完成！
推荐2🌟在b站搜索“lesmills“，你可以获得很多课程视频。combat/bodyjam/sh，都是不需要器械就能完成的运动，cxworx可以只跟着做垫上的自重核心训练即可。
流点汗，给dip in gelato留一点quota!
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
夏夏呀_
3年前
3
等上海解封 我们一起整个dip全家桶
HD234779z
3年前
3
软广硬做
玫瑰色土土
3年前
1
我最后一次去健身房是1月1号🙈🙈🙈
我是39
3年前
1
来晚了
杨清风
3年前
1
豆可太自律了，我在本来以为的7天假期里打算的是这至少得打两天游戏吧，结果当晚两点多就被叫去上班了，太惨了
yeahgin
3年前
1
growwithjo的走步操也不错啦！
