夏至过后，夏天猛烈地来了。连美国东北部的纽约也常常维持在30多度。虽然天气很热，但每天吃过晚饭，在阳台上欣赏着晚上9点的漫天晚霞时，我都在心里大大的感叹，啊，夏天真好！我想，我这症状足够确诊为夏天型人了吧。我们夏天型人，不光热爱夏天，而且靠太阳能运转，很容易从夏天获得源源不断的能量。所以呢，今天这期节目，我就想聊聊夏天型人是怎么抓住夏天给自己的身心大充电的。

随着全球变暖的速度不断加快，也许每年的夏天都会成为近年最热的夏天。如果你最近也被热浪和暴雨击倒，或许可以试试这些方法，让它们帮你找回自己的能量。

【本期你会听到这些】

02:22 因为怕出汗，我不小心解锁了高能量姿势

04:34 每天晒20分钟太阳，是疲惫身体的充电宝

07:11 一起到户外去燃烧卡路里

08:09 冲一次浪吧，你会发现划水的小秘密

09:10 吃货们专属的夏日享受：心安理得地大吃冷饮和甜食

10:41 一年四季保持高能量的秘密

（图：高能量姿势）

爱夏天的请举手，爱夏天的请点点头！祝听到节目的你，在这个夏天，能量满满地去拥抱新的体验！

🎵BGM｜夏天的风 - 温岚

🙋‍♀️本期主播｜二桥

-- 关于《摸半天鱼》 --

《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。

感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！

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