• 这期聊了什么：

春天是一个充满生机和希望的季节，适合相聚与分享。在这个春寒料峭的三月普通一天的上午，我和本期的Gap女孩毛毛一起畅聊了三个小时。虽然我们素未谋面但是却经历了一场自醒且有趣的聊天，一场对于一段相似经历的同频聊天。

在这一期节目里，我们聊到了如何和父母“交代”失业（准确地说是裁员）这件事，聊到了从大厂“毕业”带来的羞耻心，聊到了Gap躺平后重新回到职场的心态变化，还聊到了很多很多摘掉大厂标签后的三十加普通女生，在一年半的Gap期真实面对自己的心路历程的故事。

• 这期的Gap女孩是谁：毛毛

本科毕业于北外捷克语专业

毕业后先在事业单位工作，随后加入创业公司负责公共事务

20年加入钉钉工作了两年多，22年6月被裁后GAP

经过一年半的GAP已重回职场，同时收获海外MBA offer

• 时间轴

01:52：经历了一年半的Gap后重新回到职场是一种什么样的体验

03:24：在大厂“喜提毕业”后的第一感受是什么

06:16：Gap期看了60多本书，从书中找自洽

08:08：Gap期的TO DO list上都有什么

10:40：Gap期如何保持做事的状态：公益中充电

21:05：Gap期独居女生需要警惕的事

24:22：重回职场的动力是什么

25:39：职场不欢迎Gap过的人......吗

27:09：Gap一年半花了多少钱，最大的一笔开销是...

33:32：如何独立申请到的国外MBA

35:37：奇葩的求职经历

41:29：Gap后重新回到职场，对待工作和以前有什么不一样

44:27：大厂出来后还会对大厂有执念吗，以及如何重新选择新工作

48:37：老生常谈但是实用之如何克服焦虑

51:04：关于父母不知道我失业一年半这件事

53:10：给Gap女孩的建议

54:58：推荐两本帮助很大的书

59:00：冥想和禅修的真实体验

• 书籍推荐（按时间顺序）：

《苏东坡传》：《苏东坡传》充分表现了传主苏东坡的个性、才华和魅力。在林语堂笔下，苏东坡是一个个性鲜明的人物。

《臣服实验》：迈克·A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就。《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。

《清醒地活》：畅销书作家、瑜伽、冥想大师迈克·辛格将从崭新的视角带你探索内心、认识自我，为你正经历的烦恼、纠结、痛苦找到良药。

• 提到的公益组织

美好社会咨询社（ABC）成立于2008年底，是中国公益界首家完全由志愿者向中小型NGO提供公益咨询服务的组织。ABC致力于通过整合职业人士与高校师生的优质资源，为中小型组织在战略、市场、运营、管理、筹资等方面提供专业的分析研究与解决方案，从而突破中小型组织的时间、能力与资源瓶颈，促进NGO持续、有效和健康的成长。

• 关于Gap女孩

在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。

希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。

另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以通过下面的微信和我联络。👇