时长：
9分钟
播放：
757
发布：
3年前
主播...
简介...
『如何减少屏幕时间、夺回自己对时间的主动权，
分享最近我试过很有效的方法。』
分享最近我试过很有效的方法。』
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Ivy1114
2年前
广东
9
1.将有用的信息或者启发性的观点截图，单独建立一个相册放这些截图。隔一段时间，整理截图，将有用的信息标注出来，也是对信息的一种回顾。时间久了，便会开始有目的性地刷社交平台。
2.专注背景音，推荐B站的阿鲍，特点是有番茄钟，可以根据自身状态选择25分钟或50分钟
3.建立生活工作秩序，什么时间做什么事。时间段不用太死板，以小时或者半天为单位都可以。
要积极向上的毛毛呀
3年前
2
我也喜欢跟着阿鮑的视频学习
更好的小房子
3年前
1
喜欢这期的分享，最近也在有目次的刷知乎和小红书，看到好的选题会拿小本本记在灵感笔记📒里。伴读视频我试试❤️谢谢戴西姐姐🧍♀️默默跟到小宇宙留个👣
婉卿
3年前
1
很有启发！之前看到喜欢的观点截图保存到相册没有及时整理，后面想起来要翻很久才能找到，给相册分类是一个很好的办法，学到了。
永恒
2年前
北京
0
02:56 我也有截图这个习惯，哈哈哈
龙小西
2年前
北京
0
bgm好好听！叫什么呢？
岛主遥
1年前
上海
0
优秀的妈妈会影响孩子一生啊
安以泞
10个月前
广东
0
啊啊啊前阵子就是截图小红书一些有启发和感触深的图！💛🧚🏻♀️
