最近身边的一位很好朋友生病了，然后给我发来消息让我好好照顾自己。

我就开始思考，我是一个会照顾自己的人吗？

如何好好的照顾自己，这是件需要思考的事情。

我们就着这个话题展开了一番讨论

本期show notes:

03:41所谓的照顾自己，就是你要真正听到你自己

06:01我以前以为照顾好自己就是吃饱穿暖，今年发现是爱自己

07:39照顾好自己，不仅是生理上，还包括心理上

10:09放下别人对自己的预期，照顾好自己的期待

15:19我们被教了太多的延迟满足，忘记了及时行乐

21:01当你太累了，身体就会给你真诚的反馈

28:23一些照顾好自己的小tips

37:51身体说太累了想休息，脑子说它想开party

42:22突然变乖一定是因为要体检了

希望大家以后每一天都能够好好的照顾自己，

我们下一期再见～

BGM:

落日飞车--我是一只鱼

雨肿--Rain after summer

封面设计：南北

播客剪辑：南北

播客主播：时奕/南北

小小根据地

Weibo：时言北语