嗨，好久不见朋友们～这是一期在草稿箱里存了很久很久的播客。

今年很长很长的时间里，我们两个都在放飞自我，也许更多的是在寻找一种真正的自洽。9月一个很好的午后，我们时隔很久终于鼓起勇气录了一期，探讨了有关于“恐惧”这个话题。但录完以后，我心底里的某些恐惧依然没有消散，甚至于恐惧到不敢把这一期发出来。

10月最后的最后，再回听那段遥远的对话，仿佛又给了我一些勇气。于是乎，决定还是和你们分享那个阳光很好的午后。

本期Show Notes📖：

07:00 当下生活中，我们内心的安全感少了很多

12:21从小在评价体系中长大的我们，更多的需要做的事是要增加对自己的认同，而不是去寻求别人的认同。

15:56自我认同有一部分是真正的对于你自己的一些了解。当然还有一部分是来自于我们跟外界的一些碰撞

19:06作为i人，一想到要社交，只想在家大哭

35:06一些i人的至暗时刻

40:09是谁毕业多年，还依然被高考吓到做噩梦

45:10恐惧是一滴墨水，但你的人生是一片海洋

47:06你要允许心底内心深处最深的那个恐惧脱落掉，才能为你本自足的巨大能量腾出一个位置。

53:10 当你一个人跟自己玩的时候，宇宙知道你的存在价值啊！

我们讨论这个话题，也是想告诉大家，恐惧并不可怕，可以面对，也可以放在一旁。

总会有那样一天，你骄傲的对那曾经的恐惧说，害，你也不过如此嘛～

感谢大家的收听，我们下期再见👋