本期主播：

· 肯老师 （@张坤Ken）

本期嘉宾：

· 野老人（@秦也）

凭借一套《本草纲目》地狱版迅速火遍全网，连中小学生都作为体育课必备训练。17年如一日的热爱舞台，拒绝依托流量赚钱，专心为用户服务的大龄职业健身教练--野老人（秦也）来啦！

肯老师和野老人，不仅是都留胡子，也是10多年的好友，在各自发展的路上相互见证，也经常相互解惑。都是在广州启蒙LESMILLS，也是在10周年大会上相识，又一同参加莱美中国首批GRIT选拔，也是每次出差活动的Roommate。

这次一同在广州培训，借此机会，将这些年的一些背后的故事，一起和大家聊聊。

听听我们对于事业的定义，什么叫作“慢慢走，比较快”～～

你会听到：

03：10 “也老人”还是“野老人”？

04：24 一上来就忆往昔

04：51 曾经也是“个体户”的自由教练

05：03 野老人那时还没有长发飘飘

06：39 百万博主的教练生涯起因是为了留在深圳

09：11 第一次在健身大会对莱美一见钟情

11：11 主动投简历，结果被婉拒

13：13 我是从“盗版教练”开始的

13：30 肯老师和野老人 06年就有“擦肩而过”

16：13 为了生活 在深圳到处跑课

18：21肯老师必须插入广告

19：18 前后两点多，野老人才有了机会进入这家公司

21：04 终于开始成为“正规军”了

21：39野老人和肯老师都和广州很有缘

22：46 莱美生涯的好日子，慢慢来了

23：26 野老人的想法总是比实力超前

24：24一夜爆火只是在这个时间集中爆发而已，之前的很多年都是毫无目的的坚持

26：36 《本草纲目》过千万的浏览量，火遍全球

28：01《本草纲目》爆火的起因还是莱美

28：58 红了也不换赛道，还是最爱舞台，服务会员

30：16 《本草纲目》的强度不算大

30：54  野老人年龄和课量，令人震惊

32：28 每天两节BODYPUMP（杠铃课）两节BODYJAM（有氧舞蹈）属于常规操作

32：50 每日大量的课程，会造成身体负面的影响吗

33：05 难逃大量皮质醇

36：10 野老人一天如何安排时间，既要上课，又要训练，还要更新自媒体

39：00 “灵魂拍档”桑老师

39：38 红了之后，走到哪最容易被认出来

43：00 野老人坚守初心 保持本质

45：30 每天都收到大量邮件求合作

46：15 野老人将在7月份赴洛杉矶参加GRIT 46的filming 拍摄

47：15 新西兰大师们的日复一日 简单重复 奠定了野老人对于上好每一节课，留下了深刻烙印

51：12 野老人打算什么时间退休

56：00 健身教练的价值升华和破圈

58：25 肯老师为什么要做播客

1：00：00 莱美对野老人意味着什么

1：07：00 野老人最爱的莱美音乐

音乐推荐：

🌟 BODYPUMP 60 期  第五小节 《Who Knew》来自 PINK

片头背景音频：

《Who is LESMILLS》莱美全球宣传视频提取

社交媒体：

小红📖 ： 野老人

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