2023年的莱美THEONE比赛，也已经剩下最后两个项目的比拼了。就是两周前，刚刚完成了最热门的两个项目的线上复赛比拼，分别是：LM GRIT（高强度间歇训练）和 BODYCOMBAT（有氧战斗）课程。这两个项目也是近年来，高手云集的项目，竞争是非常的激烈和残酷的。
同时也是最受会员喜爱和关注两个项目，在福州站的比赛中，迎来了全国各地的教练员和粉丝后援团，经过近7个小时的激烈争夺后，最终冠军诞生。
他们两个在比赛中都展示出了顶级的教练水准，也看的出在比赛前进行了充分准备。这两位中，一位用了半年的时间来积极备赛，经历了加大训练量，控制饮食，甚至是灌水减重，请私教指导。而另一位已经是第五年参赛，终将冠军揽入囊中。
他们将在节目中为大家讲述关于比赛和备赛的那些事情
本期主播
肯老师 （@张坤 Ken）
本期嘉宾
2023 THEONE GRIT 单项冠军
大奇奇（@刘思奇）
2023 THEONE BODYCOMBAT 单项冠军
Chancy 常喜 （@陈晨）
Show Notes 你将会收听到这些内容
04：35 冠军们的自我介绍能有多正经
09：00 初次接触莱美，这BC和GRIT的冠军竟然都是从BJ开始的
15：07 这么多年参加比赛，成绩起起伏伏，也不知道是选手发挥不稳定还是评委发挥不稳定
22：50 撸铁 控制饮食 灌水 请私教，都只为了做好赛前准备
30：00 平时上课状态和比赛当然不一样，平时上课可以“战略性体能调整”和“爆粗口”
32：20 冠军上课，有时也得靠前排资深会员提醒套路
35：57 我已经教过上万节课了
39：07 上课最怕会员一边做动作，一边在开会，还有那些“打瞌睡 翻白眼”的人
46：20 冠军也有自己的偶像
49：55 拿了冠军，一个要“再大一圈”，一个要“再瘦一圈”
55：15 年底的决赛，不抱有预期，做好真实的自己
58：13 莱美对我就是生活中的重要组成，GRIT冠军的一天充满了莱美，BC冠军说莱美已经上升到了“人生哲学”
66：43推荐一首你最喜欢的莱美音乐
片头音乐
《Who is LESMILLS》国际宣传片 采样
片尾音乐
来自： RPM 64 期
Face to Face -- ATB/Stanfour