如果随着年龄的增长，我们从在意拥有和得到，转而懂得欣赏日常生活的愉快和亲密关系，那么为什么我们要等这么久才去做？为什么我们要等到老了才去做？生活是一种技能，老年的平静和智慧是在时间历程中实现的。

这段摘自《最好的告别》中的片段让我们也在思考养生和健康的意义，今天小尹和大熊来和大家聊聊养生这些年我们的态度变化和实践...

【本期制作】

主播：

小尹（微博：@小尹啊小尹）

大熊（微博：@大熊大熊0925）

【小尾巴】

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【BGM】

《September Lies》-陈婧霏

（听友群请添加主播小尹微信：xiaoyin-miya)