前阵时间用脑过度结果没有成贤成圣反倒一病不起了，好在一段长达20小时的睡眠拯救我于水深火热，也把活灵活现栩栩如生的我带到了这个世界上，这给我敲响了一剂警钟，如何用脑？如何休息？如何调整作息？如何调整情绪？这些影响人身心健康的关键问题却常常被人忽视，本期博客将围绕亚蒙博士的《女性脑》一书展开介绍，本书创造性地提出了决定女性健康的“4个圆”，给出了全方位的健康修复方案，列举了许许多多有助于身心健康的食物和脑回路训练，帮你实现健身美体的夙愿，如果你也感兴趣，就点开听一听吧！

00:20 弱不禁风林黛玉，自作自受刘小琪

07:44 友情大名鼎鼎的亚蒙博士登场

10:03 前来问诊的苏姗小姐

 亚蒙专家给出的四个评估维度

14:29 男女两脑的构造差异

 不同脑回路的活跃程度图

16:51 前额叶皮层——人类脑区中进化最为高级的皮层

18:36 为什么女性的直觉感更强呢？

20:37 you are what you eat 

24:56 美人在皮更在脑

“不要以为月经到来之前，烦躁易怒、腹泻、乳房胀痛等都是正常的；不要以为更年期时出现的潮红、心悸、情绪波动等现象都是不可避免的；也不要以为随着年龄的增长，就应该看起来没精打采、身材臃肿，记不住事情，变得稀里糊涂。所有这些问题的根源都在于大脑受到了消极影响。”

跟所有的烦恼说拜拜，天空飘来五个字，那都不是事儿， 就从今天开始，好好亲一亲我们伟大的脑子吧！