这个春节，“发疯”成为热词，我和妈妈（小溪与小湖）作为年轻人与中年人将顺着这一热词，聊聊发疯与发疯后的自我创造。妈妈也曾发疯吗？从发疯到情绪自由，需要经历什么？古人会发疯吗？发疯与情绪稳定是否矛盾？听完这一期，你将得到答案。
📢本期声音：
小湖老师：从业二十五年的初中语文老师、有二十年班主任经历。同时，是一位愿意成长的母亲。
小溪：人大传播学在读学生，同时是小胡老师的女儿，一位愿意带着小胡老师一起成长的女儿。
⌚时间轴：
“发疯”现象梳理：从爬行活动到发疯文学再到过年发疯 01:20
小湖老师对年轻人发疯现象的评价：有趣，可以理解 02:12
曾经是小女孩的妈妈，也曾“发疯”
作为孩子的小湖老师说：青春期的我，也曾因为亲戚的外貌羞辱而选择发疯 03:07
作为孩子的小湖老师说：模仿书中人物对话的我，在父母眼里“中邪了”05:47
小溪的总结——小湖发疯行为与当下年轻人发疯的同与不同 07:17
小湖老师说：发疯之后的内耗——别人扎我的心，我回去加倍扎自己的心 10:30
小溪说：面对缺乏自我意识的亲戚，沟通无意义，发疯可能是最好的选择 11:34
小溪说：小湖的发疯，是一种天赋12:55
小湖老师说：从不受控制的发疯到情绪自由，是一段漫长的重建 14:10
小溪说：坚持自我、捍卫自我，为自我创造自由的环境——小湖自我救赎的关键 16:40
小溪引用塔拉（《Educated》作者）的话：广义教育——自我创造的力量 18:49
小湖老师说：我一直在救赎当初那个小女孩 20:44
小湖老师说：你对我的肯定，要是被当初那个小女孩听到就好了21:34
古人也曾发疯
小溪说：从佯狂说起，作为中国人的我们，有发疯的文化基因（阮籍、李白、济公） 22:27
小溪说：发疯，是小我对大我的诘难（王阳明、李贽） 24:14
小溪说：中式发疯，并非理性的对立物，有消除恐惧的作用（《红楼梦》宝玉凤姐发疯） 25:07
发疯与情绪稳定
小湖老师说：鼓励发疯与追求情绪稳定，并不矛盾 27:43
小溪说：我也曾用情绪稳定PUA你 28:44
小湖老师说：我们追求的其实是做情绪的主人30:14
如何实现做情绪的主人 30:47
小湖的经验：我的方法是哭 30:56
小溪的经验：写时间书，记录自己的情绪31:42
我们的家庭实践计划：共读《亲密关系》，建立沟通规则33:18
小溪说：从《Beef》(怒呛人生）谈起，西方的疗愈解决不了东方的心灵34:23
小溪说：用发疯，为自我创造空间，是通向情绪自由的关键36:18
我们的家庭实践
我们的家庭计划之二：让小溪成为“过年主理人”，来一场举家citywalk 38:18
我们的家庭计划之二:改造毒舌的爸爸39:43
发疯再审视
小溪说：发疯，但不要向弱者发疯；反抗，但不要成为压迫者40:06
小溪说：活在真实中，不要活在热搜中 40:27
小溪说： 用自我创造捍卫自己，不再轻易被裹挟41:35
小湖老师的寄语：相信自己，不要停止自我创造——给听众，给当初的自己 42：21
📚参考及提及资料
塔拉·韦斯特佛：《你当像鸟飞往你的山》（Educated）
《怒呛人生》（beef）
社会学视野：“发疯文学”与青年人的集体“狂欢”（包含古代“发疯”现象梳理）
三联生活实验室：最近的年轻人，开始流行当“过年主理人”
城市的地得：你对父母的恨意，多少有点热搜的功劳