当夜跑已经过时，第一批健身工作室已经倒闭，超级猩猩与类似的团课类健身机构开始红遍一二线城市。超级猩猩如何入门，如何进阶？和传统运动健身有什么不同？除了好身材，一群年轻人在一起挥霍荷尔蒙，他们还能收获些什么？

【本期嘉宾】陀螺：互联网产品经理，投资理财健身达人

【本期互动】在评论区留下你的健身需求或问题，主播和嘉宾会根据自己的经验为你出谋划策～

【本期notes】

01:10 互联网行业的健身达人陀螺来了

02:30 每天运动半小时就会永葆青春？

04:20 谁说996就没时间运动？

05:10 瘦过才知身轻，规律健身无惧体重波动

08:20 高血压和工作让人忧愁

10:15 海滩清凉照才是健身氮泵

13:20 健身是must to have还是must to show

14:30 男女健身差异大讨论

19:40 超级猩猩到底是什么？

22:40 与其在股市被割，不如花钱健身

24:06 专业拍照出大片，超猩的额外激励

29:20 健身社交化，品牌与学员的双赢

33:30 在超级猩猩除了健身经验，还能收获什么？

38:35 储值余额和老师，是坚持下去的关键

45:10 奶茶只喝一口，炸鸡只吃一块

46:00 你会看食物营养成分表吗？

49:40 碳水阻断剂、油脂阻断剂，消费陷阱还是黑科技？

52:30 健身不只是身体上的锻炼，也是心智上的修行

57:00 手把手教你选择超级猩猩课程

59:00 私教健身房指南