时长：
50分钟
播放：
3,029
发布：
1年前
简介...
你打算怎么规划自己的2024年呢？这一期节目，是一期自我更新指南。我们要打破对 "重要"的传统定义，找寻真正称得上重要，令人满意和快乐的事。从量化时间到实现高效的时间管理，寻找快乐的秘诀，跟着我们一起重启一下自己吧。
03：35如何高效利用时间，实现自我提升？三个步骤教你时间管理！
04：45发现时间的真相：记录时间后发现自己的自制力这么差
10：09寻找快乐的钥匙：如何找到让你感到快乐的事情
11：08用科学依据找到让自己快乐的事情：多巴胺 内啡肽 血清素 催产素
20：03 如何在快乐中高效地完成任务？先吃掉那只青蛙！
28：55如何把时间花在重要（快乐）的事情上？四个方面教你具体如何操作！
29：45视角转变：感恩与内心的富足
35：40听友问答：新年计划，自我管理类工具大揭秘
48：05社群小活动：斯多葛日报 2024年每日一问
在小宇宙，喜马拉雅，网易云音乐，苹果播客 搜索 云朵被窝 都可以找到我们~
欢迎添加 Aning_vx 或 Haiyuexi_com 进入听友群~
你对2024年有什么期待或计划嘛，欢迎留言呀！
03：35如何高效利用时间，实现自我提升？三个步骤教你时间管理！
04：45发现时间的真相：记录时间后发现自己的自制力这么差
10：09寻找快乐的钥匙：如何找到让你感到快乐的事情
11：08用科学依据找到让自己快乐的事情：多巴胺 内啡肽 血清素 催产素
20：03 如何在快乐中高效地完成任务？先吃掉那只青蛙！
28：55如何把时间花在重要（快乐）的事情上？四个方面教你具体如何操作！
29：45视角转变：感恩与内心的富足
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你对2024年有什么期待或计划嘛，欢迎留言呀！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
温馨冰淇淋
1年前
吉林
5
🍅钟 这个大家应该都知道，但是我看到一个博主 它并不是总是用这个软件，而是把那些不愿意做但是不得不在某一个时间段做完的事情，通过🍅的那个二十五分钟分段计时去完成，或许效率会提高！
慢慢来比较快_
1年前
浙江
4
31:25 感恩的前提 是自己是富足的 要不然对别人总是会有不感恩 别扭的地方🙁
珍妮_yoVr
1年前
上海
2
时间真的过得飞快，还谈着如何开启2024年，转眼新年的第一个月就要过去了！有些flag不会又说倒就倒吧哈哈哈，真的觉得我们能做的就是用好当下的时间，做重要(快乐)的事情！
珍妮_yoVr
1年前
上海
2
朋友们 你们对2024年有什么期待或愿望嘛，欢迎留言呀！
大大夏天
1年前
美国
2
07:03 作为J人里最P的类型，首先…我要尽量避免拖延🥲
lala_CwOn
1年前
河南
2
01:36 2024我希望自己重视每一个摆在自己面前的选择
一只小豆米
1年前
贵州
1
来了！！！第一！！
温馨冰淇淋
1年前
吉林
1
两位主播，好久不见！J人真的给本P人震撼到啦！2023，整体的时间线与我最初的预想是差不多的，也是我们三年后解封的第一年！有在好好感受珍惜自由的生活，好好记录生活的美好，也学到了很多知识以及参观了很多公司，总体可以算是自己的思维模式的提升和改变！但是2023没有看更多的课外书，希望2024可以读更多书！
一只蓝_Znwf
1年前
辽宁
1
怎么添加哇
海月西
1年前
吉林
1
49:26 【每日一问——斯多葛日报】活动 摇人中…
参与方式：添加vx:Haiyuexi_com或者Aning_vx
01活动简介
活动形式:学习斯多葛哲学家的晨昏仪式:清晨准备，黄昏反省。我们会在社群和星球每早发布“每日一问”(您只要每天回答一个问题即可)，每晚发布“哲学家的思考“，用一个特定且有意思的问题开始一天。
活动时间:2.01-2.21(21天，养成新的思考习惯 希望你坚持下去!)
2您将收获
1-持续的思考，每天问自己一个有意思的小问题，收获生活的顿悟时刻。
2-思想的碰撞，可以了解到其他人的思考和互动，点燃“小火花”。
3-结交朋友，会认识天南海北不同年龄不同职业的人呀
4-坚持到最后，会拥有一本独属于你自己的“答案之书!
