简介...
上一世我因焦虑痛苦不堪
这一世我一定要夺回属于我的生活
点击节目，收听我的复仇计划
【本期主播】
并没有阿兹海默的小韩
01:00 记忆力：比忘记冲屎更可怕的是忘记自己拉过屎
03:49 “脑子的褶儿就跟用熨斗熨过一样，是平的”
04:49 焦虑＋熬夜的搭配对记忆力的伤害效果加倍
06:49 肌肉紧张：身上的肉一绷绷一天
09:00 求神拜佛和正念冥想之间还能扯上这种关系吗？？
12:15 三餐一定要吃饱，吞咽带来的安全感
14:15 情绪低落：和发脾气之后的自我谴责
17:03 “人生低谷总会在人生出现的，当然没准现在还只是在去低谷的路上”
19:20 一切都是瞬息，一切都会过去；而那过去了的，都将成为亲切的回忆
25:09 “故事的结局一定是好的，如果不好，那一定是还没有走到最后。”
【音乐】
片头：販促活動-菊谷知树
片尾：Tomorrow-Avril Lavigne
【推荐】
[0]
这一世我一定要夺回属于我的生活
点击节目，收听我的复仇计划
【本期主播】
并没有阿兹海默的小韩
01:00 记忆力：比忘记冲屎更可怕的是忘记自己拉过屎
03:49 “脑子的褶儿就跟用熨斗熨过一样，是平的”
04:49 焦虑＋熬夜的搭配对记忆力的伤害效果加倍
06:49 肌肉紧张：身上的肉一绷绷一天
09:00 求神拜佛和正念冥想之间还能扯上这种关系吗？？
12:15 三餐一定要吃饱，吞咽带来的安全感
14:15 情绪低落：和发脾气之后的自我谴责
17:03 “人生低谷总会在人生出现的，当然没准现在还只是在去低谷的路上”
19:20 一切都是瞬息，一切都会过去；而那过去了的，都将成为亲切的回忆
25:09 “故事的结局一定是好的，如果不好，那一定是还没有走到最后。”
【音乐】
片头：販促活動-菊谷知树
片尾：Tomorrow-Avril Lavigne
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
bilimelone
1年前
广东
3
07:13 ！！！我就是！！浑身上下都特别容易紧张 😭
即便是做了普拉提、拉伸、筋膜刀、正骨、按摩等各种放松，当下是好了，但是最迟半天就紧绷回去了😭维持身心舒畅要付出的努力比一般人多太多了 😅真的好绝望😞
linyu
1年前
广东
2
26:04 说话节奏和内容让人觉得放松，听完好像心跳都慢了一些。希望我们都能从容应对焦虑，活得更轻松一点
for324
1年前
上海
2
22:46 希望你可以继续做下去！
啊哈哈哈_76r3
1年前
广东
2
正在处于焦虑+低落+熬夜的状态中😭
juanjuanya
1年前
天津
1
11:14 默念三遍：没那么糟，没那么坏，不会这样的，get✓
juanjuanya
1年前
天津
1
02:38哈哈哈哈哈我在心里有事精神恍惚的时候也发生过类似的事情，上完厕所忘记冲水🤭
pingeen
1年前
贵州
1
25:23 谢谢你呀！也祝你春天快乐💕
忧郁的八宝粥
1年前
上海
1
谢谢
阿宁Pod
11个月前
江西
1
22:38 哇 是艾薇儿
神经蛙_N1lE
10个月前
广东
1
25:07 总结来说就是 身体上和思维上的改变。
身体上是 睡觉不熬夜，吃好吃的，深呼吸，放松肌肉等。
思维上是 容易在情绪低落时更加胡思乱想，相信自己会变好。
昨晚睡觉挺焦虑的，早上睡一觉起来就好了。
YiiiL
9个月前
美国
1
22:58 再加一个订阅！
luyaya呀
4个月前
上海
1
第一次在小宇宙里留言，很真诚的分享，谢谢！
树Tree_VgZu
1年前
广东
1
22:03 第一次听，一开头听到疲惫的声音，感觉播主状态不太好的样子，我差点划过，当我听到你说录了8次，我停住了，全程听完了，深有同感。谢谢。只要坚持下去就会有收获，相信相信的力量！
Rain🙃
1年前
上海
0
哈哈哈哈开门见lashi不冲
juanjuanya
1年前
天津
0
听完了，相信很重要！
花生村小猎兔犬
4个月前
广东
0
过敏那些事
自打梅雨季会过敏之后，我就没当回事。
所谓“久病成医”，什么忌口，什么不能吃香喝辣，只能清淡饮食。
对我来说，果然是“忠言逆耳”。
规矩又“顺从”听了一个礼拜的话，只喝热水，也只喝粥，只去食堂吃饭。
然后这种看起来很“健康”的生活，让我“疯了”。
我看到谁都想骂人，我一想到上班，我就想打个人。
如此暴躁确实不妙，然后时间突然来到了3月。
我是3月开头的周末出去玩的，一回来就“接踵而来”的过敏世界。
我不喜欢过敏，我甚至讨厌。因为我不喜欢一切看不见但摸得着的存在（过敏是脖颈处）让我“抓耳挠腮”，让我“辗转反侧”。
本来只是一个多礼拜的事情而已，但我“度日如年”，我开始“发疯文学”。
无论工作还是生活，我一向如此。
前两天我直属领导在公司群艾特我，质问我，说我是不是疯了，谁让我怼客户的？
我本就来气，我直接连她一起怼了。至此，公司有了我“不好惹”的“江湖传说”。
而我？无所谓，劳资无所畏惧。
