19世纪初，英国的犯罪率急剧上升，监狱里人满为患。如何改造顽固罪犯，让狱警们苦恼不堪。1818年，英国工程师William Cubitt发明了一种人力驱动的巨型装置，很快就被引入到监狱劳改中。

它的名字叫Treadmill，翻译过来就是跑步机。

在我们如今生活的时代，健身运动文化已经觉醒。随着更专业的工具和更多元健身方式的出现，健身和运动也被赋予了更多的意义，成为了当下城市青年更热衷的的社交方式。

00:43: 让我们一起欢迎本期嘉宾大直男！

10:32: 体育社交，有的人走上了体育的路，有的人走上了社交的路；

14:20 长春没有莱美，格莱美可以吗？

20:12 明星教练的庆祝课堂；

26:50 CrossFit的陪伴式训练；

27:15 团课机构涨价了，我该去健身房办卡了？

36:42 团课减少了健身的孤独感；

46:20 生活中少有的努力一点就能收获一点的生活方式

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