本期嘉宾：清玥 + 辛颖（@小悟生心理）

清玥是一名性教育工作者，也是《爱情健身房》这套课程的开发者和讲师。辛颖（AKA 性别公益领域的“铁主任”）是小悟生心理平台的负责人。

作为世间一大神秘现象，爱情一向是可遇不可求，但今天两位嘉宾将为大家来带福音：其实，爱也是可以训练的！

但爱的训练并不简单，最大的难关就在于“爱自己” —— 我在和两位的对话中越来越明白，爱情难，最根本的原因就是，全然的接受和爱自己很难。

对《爱情健身房》有兴趣的朋友请进入这篇课程介绍，底部跳转课程，享受一节免费试听：https://mp.weixin.qq.com/s/WVAcGTf7sa1Yq_wPCCwdBA

节目中提到的另一个“小悟生”的课程《自信青年养成记》，同样有一节免费试听：https://mp.weixin.qq.com/s/QJQRvvd0o6LLi_b5dBx8aA

还有“别任性”粉丝福利：前十名购买课程者（哪个课程都行）送免费体验甜橙互助小组一次。

甜橙互助小组每周话题都不一样。本周话题：1月12日，难忘的社交软件交友经历；1月13日，每逢佳节被逼婚？关于具体加入操作，选中后工作人员会联系你哒。

别任性粉丝群进入方式，加beadodo，回答验证问题：（本期之外）你印象最深的别任性是哪期节目？

欢迎来到《别任性》—— 从性别视角看一切。

时间点：

01:30 《爱情健身房》是按照恋爱发展阶段设计的10节课，从如何认识对象，到爱和相守

06:15 《爱情健身房》为性多元人群的关系需求设计，这是什么意思呢？ 

11:00 很多人将原生家庭的关系问题带入亲密关系，这对亲密关系的对象并不公平。那应该怎么做？

15:20 爱不分对错，但沟通方式分对错：沟通需要有意识的训练。性别领域老兵辛颖自曝曾经“厌女言论”，以及最近一次吵架中的摔锅行为。

19:30 与爱人的冲突背后，一切不满的核心还是“需求”，但我们往往不善于了解对方和自己需要什么。

22:15 “爱就像两杯水，要互相倒水，才两人都有水喝，才能补足能量；但平时吵架的时候，我们只是要求对方看到自己，却听不到对方的呼喊。”

35:00 你是哪种依恋模式？来《爱情健身房》做测试。

44:40 如何将网聊落地成关系？

50:50 容貌焦虑是另一个让我们难以爱自己，难以开展亲密关系的阻碍。

1:01:50 “世界上最美的女人“辛颖的伴侣夸夸教程

1:07:45 但是对于重度的容貌焦虑，伴侣的正面反馈已经无效

1:10:20 不友善的性别文化对女性的容貌焦虑的造就

1:11:40 跟女性和跟男生交往有什么区别？为什么好多女孩想找姐姐谈恋爱？

1:15:30 无论性别和取向，我们都有自己需要出的柜，如何和伴侣沟通自己一些独特的癖好和需要？

1:23:10 亲密关系的学习过程，是一个重要的个人成长过程。没化妆三人组给大家的“爱自己”祝福。

音频剪辑：Alexwood

Shownotes：Alexwood

Tracklist: Chris Blackwell - Love Me

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