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简介...
💗心动女孩，一档粗糙的闲聊节目。
我们的内容将由以下组成：
电影/明星/生活方式/内心深处
📢 渴望大家：用本月最热烈的掌声感谢珀莱雅和小宇宙！
本期节⽬是珀莱雅⻘年⼼理健康公益⾏动 回声计划 X ⼩宇宙的系列节⽬之⼀，由知名国货美妆品牌珀莱雅⽀持制作播出。
去年，在10⽉10⽇「世界精神卫⽣⽇」珀莱雅发起「⻘年⼼理健康公益⾏动⸺回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。今年，珀莱雅想再往前迈出⼀步，和更多⼈⼀起去看⻅被压抑的情绪，⼀起来找寻情绪的出⼝。通过公益⾏动分享⼼理学知识，消除偏⻅和歧视，愿每⼀种情绪都能收 到善意、温暖的「回声」。 我们也很⾼兴收到珀莱雅的邀请，成为「回声计划」公益活动的⼀员，回望失眠这个无底洞，在世界精神卫生日之际聊一聊：为什么我们总在失眠时被情绪淹没全身。
本期的主题：当我在失眠的高速公路上无人应答📞
时间线：
02:20 珀莱雅的时间
02:55 🛗 直达第一次失眠经历的电梯
12:02 害怕失眠而失眠
12:32 抑郁型失眠：半夜醒来
22:50 村上春树《眠》
26:44 失眠像开着车始终找不到加油站
36:45 午夜适宜服用滨口龙介
48:55 💗 心动时刻
提及资料：
村上春树《眠》
滨口龙介《驾驶我的车》
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主播...
推迪
马鲨鲨
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
鸟啊
2年前
上海
5
好洗慌迪迪啊怎莫办，泰洗慌了，洗慌迪迪说电影，说自己的事，用最温柔的温柔的方式鼓励鲨鲨。哦莫，感觉自己已经陷入迪迪的温柔宇宙。为了追星迪迪，今年我也把头发漂成金黄色，为了追星迪迪，也想成为和她一样温柔的人，如果不行，一半也行，三分之一也行。听完这期发现自己和迪迪一样，喜欢用写来宣泄那些很难描述的很难被抚平的情感。但我好搞笑，我有一个不再联系的朋友，当我很想念她的时候，我就给她写信，断断续续写了一年多，放在邮箱的草稿箱里面，后面再去翻看的时候有些字句真的会把自己臊得脚趾抓地，我可以想象如果这些所谓的信真的发出去的话，她看到长长的邮件会怎样白眼大翻，哈哈哈。最近我也还是很喜欢写信，给我的朋友们手写信，喜欢一气呵地写完，更喜欢看到朋友们给我的回信。写信仍然是我认为浪漫的事情。如果有机会的话，真的很想看迪迪写的文字。还是说，平常我们已经看过了呢？
笨蛋小鸟
2年前
浙江
7
好珍贵的52分钟
一只心禾
2年前
北京
8
我第一次失眠是小学四年级，有阵子，老师为了让我们提高安全意识，密集地在课上讲小孩被绑架的故事。我害怕得失眠了两周多，连带脱发，两个马尾中间的发缝越来越宽。后面十多年，也常因为类似的恐慌情绪失眠：初中住校时害怕爸妈在家吵架失眠；高考前害怕考不好失眠；工作后害怕无法在截稿前写出自己满意的稿子失眠；抑郁后开了药，又因为害怕会陷入副作用而失眠😭其实，之所以恐慌一定程度还是因为还是缺乏自我认可，好在有温暖的亲故和一份自己曾热爱的事业让我逐渐肯定自己，敢于直面恐慌的情绪。现在不怎么失眠了，但最近一年持续少眠，不管睡多晚都会再七点前醒来。一度为此焦虑，但也慢慢接受这个状态。毕竟早起的人可以偷到很多时间😄谢谢心动女孩让我想起这些～～
夏天的小曲
2年前
挪威
8
33:31 “精神上的减肥”好准确哈哈！可以有表达情绪的出口和发泄情绪的方式真的会要比一直压抑在心里好一些。今年也是我频繁失眠的一年，听了播客感觉或许我可以尝试逐渐和失眠和解😶🌫️谢谢心动女孩！洗慌鲨鲨和推迪😻
hirowxwss
2年前
江苏
9
才知道《东直门外》是推迪写的信，每次看都泪目，又着迷于这种情绪的表达，刚才又去重温了一遍。对推迪的印象一直都是元气的笑脸酒窝和声音，才更加明白每个人都有各种无法诉说的片刻，这些片刻的汇集而产生的表达治愈了无数次的我
一只心禾
2年前
北京
9
51:46 世界应该对她这么好！这句话好动人～～
真是B君
2年前
广东
10
10:37 “好像穿着和昨天一样的衣服面对着这个世界” 这个比喻好喜欢。有时候奔波了一天，衣服粘在身上时，会觉得自己疲惫程度暴增
下什么猫猫狗狗
2年前
上海
11
50:24 “世界总有回声，你要争取”
W_LAeo
2年前
中国
13
以前觉得香烟酒精和失眠是通往成年的邮票，但是长大一点就会觉得这些反而是大家成年路上返航的燃料
我不跑调
2年前
广东
13
27:24 很喜欢村上的《袭击面包店》，也是饥饿带来的失眠而后采取的一次勇敢行动
胡胡闻
2年前
贵州
14
每次鲨鲨在哭，推迪在狂笑（听起来）的时候，都觉得这样真好啊
陈禾落落
2年前
山东
14
17:35 怎么办，我已经开始期待每一期鲨鲨的眼泪了。总是突如其来又意料之中的安慰跟共情，让我觉得这些眼泪又真实又动人。也让我觉得鲨鲨跟推迪的友情可以让这些眼泪被稳妥的接住，不会有羞耻感，也不会觉得矫情。都是可爱的情绪，因为有这样好的友情
陈禾落落
2年前
山东
18
为什么会失眠？大概是因为对自己不满意吧。曾经用了很多方法想要解决失眠，最终都狼狈收场。直到有一天意识到，你不必一定要成为那个随大流的所谓满意的自己，你完全可以活在自己的时区里，保持自己看待世界的方式，可以活的很旁观，也可以活的很多重人格，因为人的成长本身就是流动的。就像推迪在播客的最后说，你自己就可以活成一种人生的样本。然后现在偶尔还是会失眠，但不会像以前那样一定要睡着，而是发觉自己不困，睡不着，就起床做点事情，不会陷入到一定要完成睡眠达标kpi的压力之中。好像精神得到了松解后，身体也会逐渐回归到一种自然规律的作息里去。我自己理解的是，精神和身体是两个好朋友，其中一个不好，另一个会担心跟着不好，那其中一个好了，另一个也会调整自己恢复元气。希望这点奇怪的想法能帮助到各位盆友吧
王大蔫partier_
2年前
黑龙江
21
“如果你觉得你自己具备这种能力，觉得自己表达能力比一般人好的话，那我们都要争取去做一个这样的，能帮别人传递情绪的人。”好感动，好爱推迪！
累累了
2年前
河南
22
嗚嗚嗚“你是值得的”聽到這句話真的好想哭☔️好像一直都是這樣有很多自己的感受但是不敢直接說出來所以造成很多尷尬，或許還是太在意別人的想法了，其實這些都是很小的事情是每個人都有的感受說出來也不會怎麼樣的！（ps：感謝珀萊雅讓我們迎來新一期的心動女孩，請更多臨牌來找我們鯊鯊迪迪喔(ღ˘⌣˘ღ)）
独巴猴
2年前
云南
24
很感激互联网，因为认识你们，突然明白了“能赢得自己喜欢的那一小部分人的青睐和喜欢就足够欣鼓舞了，没必要花大力气让大部分人满意自己，尤其是自己都不喜欢的人的“喜欢”；”越早简单明快的做自己，就会越早的找到属于自己舒适的心动团体。我也很羡慕你们，居然能在现实生活中找到了可以成就和救赎的彼此，不过越了解你们，我就不羡慕了，因为你们的分享也让我一个十万八千里远的普通女孩的普通生活里有了不普通的线上精神闺蜜；爱你们，谢谢世上有你们，发现你们，聆听你们的节目就是我的心动时刻。biubiubiu……
410号小行星
2年前
中国
28
听完啦，这一期最深刻的感受是对于推迪的细腻觉知又有了新的感受。之前因为小戴利跳水那期vlog的开头一直觉得推迪是超级乐天派，所以才有那么有感染力的笑容。不过心动女孩开播以来，推迪向我们展开了自己，我才明白为什么推迪是鲨鲨最合拍的搭档。如果不是这样的洞察与感受力，是无法与鲨鲨一同完成那样别具一格的影像诗歌的。这一期还有个大彩蛋是，原来东直门那一期的信作者就是推迪本人！怪不得那幅速写与整体文字是如此恰好。再一次感慨，幸好那个聚会上鲨鲨认识了推迪，幸好推迪给鲨鲨带去了那个绿绿的很生涩的、但一定程度上缓解了鲨鲨“焦绿”感的香蕉，最幸好的是你们都没有放弃表达自己。当然也很感谢珀莱雅和小宇宙一同促成了这样的回声。希望有更多身处黑暗的伙伴听到这样一期发往内心的回声，然后看到前方洞口的斑驳——即使是失眠的高速路，我们也终于会抵达一处出口的光亮。
我不跑调
2年前
广东
31
高中的时候因为胃病，吃了个苹果就容易彻夜难眠。后来好了，还是有一种惯性的难眠。舍友说，那是因为你还不够累，累了就睡着了。那句话仿佛点开了我，后来一旦失眠，我就努力把自己搞得疲惫，果真很快就睡着了。但世道好难，因为烦恼和忧愁会滚来滚去，没来由的失眠也时常有，只是舍友的那句话我一直记着，让身体疲惫，它会听到。
于是开始把失眠作为一个合理享乐的理由，把多出的时间拿来看喜欢的动漫，之前看《强风吹拂》，那段时间甚至困了也停不下来；看喜欢的书，最近是《始于极限》，说到承认痛苦会舒服很多，仿佛和当下的失眠遥相呼应。还有一首「即使到了失眠的世界尽头了也没关系我还有这首歌」的一首安眠曲，是 bump of chicken 的ジャングルジム，每次听都可以神奇地睡着。
失眠不有趣，是令人烦躁的，但是能为自己做好失眠了也没关系的预备心态，每每想起，都觉得挺有趣的。
雪犬
2年前
新疆
62
希望这个播客一直一直存在下去，那我这座无人倾听的孤岛就可以一直一直生存下去了
陈禾落落
2年前
山东
70
狠狠地共情了推迪表达的羞耻感。曾经被很在意的朋友说，不要写小作文在朋友圈里，因为男生会觉得这样的女生太有想法不好驾驭，单身狗子的我当时被狠狠地刺伤了。然后关闭感官，保持沉默，大约持续了一年多后整个人都不好了。也发现，感受力如此重要，表达感受跟情绪也如此重要，因为它们一旦发生，都是伴随着情感的，而情感的发生如此珍贵，为什么不去记录它们。然后用了两年多的时间才找回那个可以抓住感受并表达出来的自己。这个过程也发现，喜欢你的人，是没有"驾驭"这个概念的，喜欢你是会欣赏你的，不论爱情还是友情。