不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。本期节目将会和《当下的力量》这本书和大家一起聊聊过度思考以及思维认同。
【时间线】
00:00什么是心灵哲学，与心灵学、心理学的区别？
05:36是你在控制大脑，还是大脑在控制你？
08:36 思考成瘾
12:01 用认同感喂养的小我
17:56无意识状态：爱发朋友圈一定是在寻求认同感吗？
22:22不会冥想也能缓解过度思考吗？
24:40 自救宝典：情绪一旦被文字写下，就会被观察，被具体
28:24 女性的愤怒与追求平和的矛盾
你身上发生的所有事情都让你有这种感觉。整个世界看起来就像大海表面上的波浪或涟漪。当然，你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。
【延伸信息】
《当下的力量》-[德]埃克哈特•托利 / 曹植 / 中信出版社 / 2016
《5%的改变》-李松蔚 / 四川文艺出版社 / 2022
《不原谅也没关系》-[美]皮特•沃克 / 严菲菲 / 北京科学技术出版社 / 2023
《时间的暴政——移动互联时代青年劳动审视》 （原文链接：mp.weixin.qq.com）
片头曲：Pixies-Where is my mind？
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