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简介...
今天的对谈对象，郭婷婷，是个有19年心理学背景的情绪专家，博士没读完就去创业，现在是一家规模不小的公司的创始人。
我们聊了求学中的大苦、小苦、苦中苦，以及破解之道。其实呢，她本人的存在，她的应对方式，就很解情绪之苦，更关键的，是人家公司还是做情绪调节的心理产品的，我还替大家体验了一把。我们一口气，就聊了4个多小时，这是一种非常深度的心理对话，聊废了两台手机～
截取了对大家最有用的部分，和大家分享。
｜时间线｜
01:12---03:29嘉宾介绍
03:29---10:12人生选项好纠结，如何做出跟随自己需求的选择？
10:12---13:47躺不平卷不赢，如何消除休息带来的负罪感
13:47---21:46拖延症缠身，如何停止内耗专注做事
21:46---25:11面对同侪压力，如何调整嫉妒心态化为进步动力
25:11---30:38导师相处难，如何协调师生人际关系
30:38---35:30彩蛋&福利时间
本期内容里提及、需要系统学习的情绪调节技能，都来自于暂停实验室的核心产品「情绪EBP」我自己完整练了一期，觉得非常棒。特别推荐大家去试一试。微信公众号搜索「暂停实验室」回复「钱婧」-50，回复「钱婧学生价」还有150的学生专属折扣。
有时咱们说苦，以为是事儿苦，但其实心里苦让事儿苦上加苦。学会与负面情绪相处，看到困扰背后的需求，从而灵活行动，这些道理咱都懂、但实现起来并不容易。需要一个改变的动机、一套科学的工具和持续的训练。
新一期4月10日开营，报名截止到本周六，改变要趁早，行动起来吧。
主播...
钱婧老师
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
ILUN
1年前
新疆
0
06:30 但我们普通家庭的拆腻子小孩不允许试错 这是非常非常可悲的
今朝sunny
1年前
辽宁
0
感谢钱老师带来的情绪抚慰的一期！听后才知仅有觉知还不够，还要接纳放过自己！就是时长太短了！真是意犹未尽，如果能听到完整版的就好了！🌹🌹🌹
青柠_u10q
1年前
陕西
0
25:48 这就是我了……
HD1046563x
1年前
湖北
0
31:21 “因为没有做成事而不做事”
HD118992w
1年前
河北
0
15:34 好有启发
HD71785k
1年前
天津
0
妈呀妈呀一样一样
山高水长无限风光
2年前
北京
0
啊啊啊我就是那百分之三十！！
小神仙大麦茶
2年前
广东
0
00:04 沙发~
深山大泽
2年前
四川
1
当你不知道怎么说时候，不妨去试试，过来人的经验仅供参考！
竹醉柳眠
1年前
广西
2
感谢钱老师时刻惦记着我们这些“小”学生
HD1046563x
1年前
湖北
2
18:38 把拖延转换为根据自己需求的行动
冬天总会有暖阳
2年前
上海
3
面对恐惧和拖延的时候，不要想着去改造自己，只用想想当下的事情如何推动就行，当从这些推动中慢慢获得完成感的时候，就会更有自信😎
BrightLin
2年前
河南
3
04:27 没想到钱老师也有昨天
HD1046563x
1年前
湖北
5
10:00 “带着害怕在日常生活中去做事情，行动力就会慢慢回来”
欧姆
2年前
广东
5
21:16 小摆怡情！
momo_iiiiii
2年前
山东
8
感谢老师，没有让受到导师伤害的学生反求诸己，而是让其认可自身感受。我相信对大部分学生而言，导师就科研、工作和学习本身，或基于事实的批评其实不会带来伤害，伤害的是无限制地控制、偏心、画饼，以及用同辈反复攻击学生自信心等。不得不承认导师pua现实存在，体现在要掌控学生的一举一动，精神365天时刻高压，稍有不顺从则被淡漠边缘；体现在把学生成就全部算作自己的功劳，弱化学生自我效能感，例如对成绩成果第一名的学生说：“如果不是我带你，你肯定比不上张三李四”；体现在偏爱顺从、谄媚的学生，无所谓人品和能力，只要听话、会说就好；还体现在画了n个饼，最后一个都没实现，到头来发现只是为了一己私利哄骗你干活而已，如此等等。经历了这一遭，现在已经完成了承认伤害-焦虑抑郁-向内探索-逐渐自愈的过程，但也确实从一个自信、乐观、擅长表达且要强的人变成了一个不自信、犹豫、拖延、封闭、恐惧交际和佛系的人。至于未来如何看世界，如何与他人相处，成为什么样的人等诸如此类的三观，还在迷茫中亟待重构……
GraceC
2年前
北京
8
双厨狂喜。作为一直在暂停实验室的复训钉子户，它真的切实地有帮助我度过实验室的艰难时光，推荐和我一样struggle的朋友们试一试~
甲乙鸟
2年前
河南
15
关于拖延，我还听到过一种方法，就是让行动代替大脑做决定，大脑虽然不想去做但是身体先去做。就如钱老师说的有惯性，做着做着就上手了停不下来了
钱婧老师
2年前
北京
20
再画个小重点，暂停实验室的学生用户比例已经近30%了，能够在学生阶段，找到除了硬扛、死磕之外的情绪问题解决办法，非常重要，而且这种能力对于办成想办的事儿是打底的作用。微信公众号搜索「暂停实验室」回复「钱婧」-50，回复「钱婧学生价」还有150的学生专属折扣，本硕博、毕业一年内都可用。新一期4.10开营，这周6就截止报名了。