简介...
主持：@DL诺尔
嘉宾：@知月
本期话题：
亲密关系是一部值得一辈子去读的“书”：我们如何在亲密关系中获得快乐？如何摆脱受害者模式？如何放下对方做出改变的期待？
关系是促进法，我们可以在关系里，尝试做减法——把对对方的期待降到最低，把对自己的期待提到最高。
伴侣不是我快乐的来源，伴侣不是我痛苦的起因，无论我多努力都没办法改变我的伴侣……允许自己的内在无限地生长，而把最大的空间留给他人。
本期内容：
- 如何在亲密关系中获得快乐？——伴侣不是我快乐的来源
- 如何摆脱受害者模式？——伴侣不是我痛苦的起因
- 如何放下对方做出改变的期待？——无论我多努力，都没办法改变我的伴侣
- 我们想要改变伴侣的故事
- 在改变伴侣的事情中向内探寻
- 写给自己的幸福日记
- 我要求对方按照我的要求为家庭做贡献
- 如其所示的接受，不纠正
- 幸福日记可以修订这个人在你内在的形象画面
- 遇到情绪先让自己静定
- 在自我满足上加码加力
- 身边的每一个人都是你的一个面相
- 信念：图像+视角+感觉
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
听后即焚
3年前
2
23:32 界限感的来源就是自己的笃定
听后即焚
3年前
2
32:55 不需要做太多，两个人都做到自己的自在，不期待对方，就是无拘无束了吧
麦菲
3年前
2
想听关于二胎的话题
孩子快六岁，虽然有人帮忙照顾，各方面都适合养育，可是夫妻俩为了家庭和睦不想要二胎
但是双方父母一直在催，各种贴标签，亚历山大😭
和焦虑共处的爱丽丝
2年前
浙江
1
30:03 评判他人实质上是评判自己，不允许他人实质上是不允许自己。
和焦虑共处的爱丽丝
2年前
浙江
1
23:49 “去看见自己关系的状态，去看见自己在关系状态里你试图想获得什么，试图想通过你这样的行动去彰显什么，如果不去彰显呢？你的关系就是这个样子的话呢？它会怎么样呢？就允许这样的关系去以它的方向发生变化，甚至不发生变化，就允许它就先这样，然后回到自己内在的这幅画面去修订。为什么我去写幸福日记，很重要的原因就是，你放下了改变对方的期待，在修订自己的内在画面，修订自己内在画面的那份期待，修订这个人在你内在画面里的形象感，状态感，然后以使得自己的内在画面是完整的，不处于在这个关系里的这种缺陷和匮乏状态。”
和焦虑共处的爱丽丝
2年前
浙江
1
“两个不快乐的人相遇了。他们认为，应该一起去做点什么事情，为对方做点什么事情，或者让对方为自己做点什么事情，这段关系就能够成功，他们就能够快乐起来了。
如果关系没有成功，如果他们还是不快乐，一定是因为自己没做好某些事情，对方也没做好某些事情。所有的关系，最终只会留下自责和责怪。
两个快乐的人相遇了。他看着她，觉得很快乐。她看看他，也觉得很快乐。他不需要她做些什么，她也不需要他去做些什么。他们因为彼此的存在，体会到了更多的快乐。他们并不会想要这段关系，以任何形式，方式取得成功，这段关系却从一开始，就成功了。” by学霸猫
听后即焚
3年前
1
36:27 伴侣是否也这么想，他也在澄清、剥离、接纳？
王琦瑄
3年前
1
刚和媳妇炒完架，在外面跑步听到这期…
感谢宇宙发射来的能量…
回家道歉…
Luckyy_
2年前
中国
0
声音有点忽大忽小的
