主持：@知月

嘉宾：@雨诺

本期话题：

生活中，我们是不是时常让自己陷入/卷入到不安甚至是恐惧的情绪里？

有多少场景，是我们没有看到事情的全貌，自己吓自己？

有多少场景，是我们把自己当成世界的主角，不断给自己加戏，甚至跑到别人的“戏”里去“抢戏”？

又有多少场景，是我们局限在对自己以及对他人的片面认知中，拼命抓取？

其实，你只需要向内不断认识自己，向外放下控制之手。多一份淡定，便少一份恐惧。

本期内容：

- 臆想出来的恐惧/害怕

- 生活中有多少场景是自己吓自己的？

- 控制的本质是恐惧

- 一个更全局的视角

- 生活中的矛盾：每个人站在自己的立场上坚持发出自己的声音

- 恐惧引发控制

- 承认自己的视野局限

- 盲人摸象

- 对自己的认识片面，对别人的认识也片面

- 陷入恐惧，对自己做些什么？

- 定住&向前走一步

- 通关方法：去想事情发生带给你的三个好处

- 知止而观

- 多一份淡定，少一份恐惧

- 越淡定，越无畏

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