主持：@知月

嘉宾：@雨诺

本期话题：

过生日的时候，我们希望得到亲朋好友的关心和祝福，也习惯于自己被重视。

如果你的希望落空，你将如何自处？在你的认知里，生日的主角是谁？你能不能给自己持续稳定的自我支持？

“天行健，君子以自强不息”，不仅是在做事情上，有力量能够达成，而且在精神上也能自立和自洽。不把快乐依附于别人，换言之，就是不把悲伤归咎于别人，这是一种自我成长。

本期内容：

- 父母忘记我生日的故事

- 期待没被满足

- 生日的主角是谁？

- 快乐是自己给自己的

- 精神乞丐

- 尊重自己：不向他人乞求快乐

- 尊重他人：他/她的快乐不需要靠我来满足

- 清楚自己的需求，自我满足

- 我们对自己足够了解吗？

- 敢于表达

- 尊重别人的选择

- 聚焦自己，不外挂

- 答应别人要求时，是否符合自己的真心？

- 生活就是表达自己、认识自己的过程

- 不把悲伤归咎于别人

- 你带着怎样的滤镜解读世界？

- 收礼物的故事

- 我收到的是祝福和善意

- 形式背后的振动是什么？

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