主播｜李叔 嘉宾｜无限自由的小北
本期节目的嘉宾是李叔的好朋友小北，两人因李宗盛演唱会结缘，此后开启了长达十年的友谊。如今在二人初次见面的城市上海兑现了一起录节目的约定，用最放松的状态聊了聊旅行，舞蹈，以及“无限自由”。
关于旅行。第一次住在当地人家的祁连山之旅让小北彻底成为一个“chill”的旅行者；在南疆去村民的塔吉克族婚礼上歌舞；在罗马邂逅心仪的爱德华·霍普画展就大胆打破原定计划；在安息日和以色列的人们一起远离手机，回归真实交流……小北从天南海北寄来的明信片化作李叔对旅行的憧憬，却止步于憧憬。卸下包袱绝非易事，但只要踏出向往远方的第一步，就自然会有靠近自由的第二步。
关于跳舞。在李叔看来，舞蹈就是通过在一个狭小空间里扭动身体的方式，获得一种心灵上的自由。小北把弗拉门戈从最初的消遣健身，舞到了西班牙，舞到曾经只在教学视频里见过的大师面前，舞到情感超越舞技成为具像化的存在。而让小北在弗拉门戈的世界彻底入坑的，是包容真实情绪表达的自由：弗拉门戈可以是快乐的，但也可以是不快乐的，无处宣泄的痛苦与悲情得以被弗拉门戈描摹、放大，振聋发聩。
无论是向外从某件艺术品或某处景致中感受情感联结，还是向内在瑜伽、舞蹈、内观中探索心流，都有机会为自己的心解开一把把锁，在有限的空间里靠近自由的无限。
本期节目2022年12月3日录制于上海。
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