食物至真，天下至真者，莫过于食物。

一釜麦粥足以让流亡的人展露发自内心的笑容，也让烹煮之人收获前所未有的成就感。

一批籼米道出了当地郡守抢掠截杀陷害流民的冤仇，也让十五岁的唐蒙见到了人性之恶。

一口仙草膏戳破了军将的谎言阻止了一场藩地联合起义，也改变了一介县丞唐蒙的人生方向。

一枚枣核窥见了一国之王难以言说的思乡之情，也还了一位含冤而死的厨娘清白。

一罐枸酱替冤魂亡灵说出了真相，也说出了平定岭南的绝佳策略。

一缕缕微妙滋味竟改变了整个中华版图，但从未改变唐蒙对于美食的追求。

食物至真，爱吃之人见贤思齐焉。

本期主要内容：

1. 00：18 书籍简介

2. 01：04 食物如何说出真相的？

（1）02：30 仙草膏

（2）06：10 嘉鱼

（3）07：26 枸酱

（4）08：01 壶枣睡菜粥

（5）10：32 莽草果

（6）12：32 寒鸡

（7）21：51 白条鱼

3. 29：04 我们的思考

4. 41：47 食的意义