请不要怕。

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一场跨时区、历时久的异地恋应该如何开启？阿青和桃子曾面临这问题，并在北京—伦敦分别前夕录制了这期节目。

今天是10月的最后一天，时差由七小时变为八小时的第一天，也是桃子和阿青用腾讯会议、FaceTime和电子手帐线上恋爱的第48天，我们终于剪出了离别当天录下的播客，回顾那个时候我们对「异地恋」这件事的感想、期许、忧虑和八个「保持精神连接」的方法。

请听：

02:15 今天聊的主题是异地恋：远距离且跨越时区的

04:39 深入聊了聊我们对即将开启的这场四年异地恋的看法

11:16 第一个方法：把恋爱当成一个长期项目——它是我们一起种的一棵小树，两个人都要浇水，只有一个人浇，它就长不好。两个人都要以不低的频率去呵护、关心这个关系，这个关系它慢慢成长，也越来越能够滋养我们两个人

15:22 第二个方法：建立和培育越来越多的「弱连接」

16:43 第三个方法：电子手账

25:27 第四个方法：共同创造

28:44 第五个方法：创造一些深层交流的机会——每月一次「爱」的复盘

30:59 第六个方法：让被「解放」出来的时间有所用——培养各自新的兴趣爱好

32:40 第七个方法：建立有「退出机制」的合约

38:16 第八个方法：共同打造「随身信物」

49:46 一起拍一张宝利来吧！

【创作团队】

主播：桃子

主播：阿青

LOGO设计师：陈旭麟