SoN 009. 每个人都要长成自己的参天大树

本期播客是我和ViVi两人的对话。同样是喜欢向内看，注重个人身心灵成长的我们，在不断学习和实践的过程中，内心变得越来越平和、却有棱角，知道自己追求的/或是不追求的是什么，不易被外界的大浪所轻易裹挟。

也许我们在成长经验中的一些总结也可以和大家产生一些共鸣。欢迎在评论区也和我们一起讨论～

时间轴 highlight：

第一部分

00:36 固定性思维和开放性思维 (fixed mind v.s growth mind)

03:30 为机会留出空间 tunnel vision

05:47 认知决定你的现实世界

第二部分

09:00 如何摆脱比较及其带来的负面情绪

10:16 要相信自己的存在是独一无二的，是会有人喜欢的。而且你自己得发自内心喜欢自己。

11:58 一定要开始做自己很喜欢的事情，哪怕是很小的事情。

第三部分

13:34 谨慎地选择信息源 主动地调动交感或副交感神经

15:23 习惯性地用头脑去判断事物的对与错，而忽略了身体的感受。

18:43 把冥想的方法融入到生活的方方面面 

第四部分

21:25 长成自己的参天大树，首先要建立自己独特的底层逻辑。

23:18 其实每个人的人生，都值得写一本人物小传。

24:42 既然我已经把种子播下去了，就不要着急。

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