本期聊一聊主播老纯的人生首场21公里半程马拉松，当我跑步时都在想什么

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00:48马拉松为什么是42公里？

01:46人生第一场半马，爱上青岛

07:34半马跑完竟然不累？第二天正常上班！

08:20为何想到要参加半马，人生契机有时就是朋友的一个提议

09:22两个小时成绩如何，配速6分

10:21速度分配策略，主打一个享受

11:15小白能参加马拉松吗

12:58感受一起奔跑的生命力

14:21跑马拉松的设备推荐

16:52如何科学跑步，前脚掌着地+送髋

18:55如何调动运动意识，身心合一的奇迹力量！

23:51耐力运动教会我的人生道理

24:55跑之前觉得不可能，跑完发现…？

25:31形形色色的马拉松选手，老人、残疾人……

27:36赛前饮食管理

30:03备战浙江、香港越野跑

36:02包火车去参加马拉松

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马拉松最感动的地方莫过于赛道内外凝聚的旺盛生命力，比赛已成为一个形式，成为一个契机，在此过程感受自己的身体，去到不一样的城市，进行新的探索。常说人生就像一场马拉松，不仅是长度，更是一种面对人生的态度，健康生活，享受人生！