| 本期介绍 |

「摸鱼」或许是打工人每天都会主动在工作时间内完成的任务，在人人都摸鱼的时代，有人沉迷网络、工作效率低下，也有人通过摸鱼找到了人生的新方向。本期持续渗透我们邀请了摸鱼达人 Howie 和自由职业者 Ruby，和他们一起聊聊摸鱼的那些事儿。

| 渗透指南 |

4:24 工作中有时间摸鱼竟是源于从小就培养的好习惯？

9:46 现代年轻人在上班时间摸鱼的原因是什么？

11:18 摸鱼的积极意义

14:00 摸鱼也分这么多类型？

16:05 对于普通人，如何挑选可以摸鱼的时间？

17:33 摸鱼达人如何看待工作和生活的关系？

20:32 自由职业都不上班了也存在摸鱼？

23:00 打工人的最高境界：辞职不干，把摸鱼当成正经事？

25:58 摸鱼会上瘾吗？

26:07 摸鱼社交是如何影响同事间的关系的？

31:02 如何有效摸鱼？

| 本期参与 |

主播 & 后期：Holiday

参与嘉宾：Howie Ruby