简介...
Hey！疫情封禁、季节变换、想起过去的恋爱故事、肚子饿、脚趾踢到门等等，都会不由得情绪低落一阵子。我们哭过又会笑，笑过又会哭。在这一期，我们浅聊了那些关于情绪低落，调整情绪的故事。你都是如何应对的呢？欢迎在评论区跟我们聊一聊！
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/节目内容/
06:30 睡一觉能给低迷的情绪带来什么样的改变呢？
09:09 低谷时跟姐妹报团取暖，后来我发现自己也能疗愈旁人了…
14:41 在法国焦头烂额投身补考、一个人搬家，三天只睡10个小时…可是忙过找朋友哭诉就好了！
18:32 情绪日记、自由写作：尝试着区分情绪和行动
23:15 也尝试一下区分情绪与想法
29:13 当因人际关系（朋友迟到）影响到情绪时，你选择回避还是直面？
31:30 把正负情绪满分定在10分，当分数降到5分时，尝试表达感受。
39:07 当情绪低落时，主播们是这么做的！
主播寄语：如果有极度不开心甚至是轻生的想法时，还是更建议大家去找专业人士求助哦。祝你永远开心比不开心更多！
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/主播/
璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy
/剪辑、制作/
橙橙
/BGM/
EELS - A Swallow In The Sun
Kyle Cox I Don’t Wanna Dream Alone
Anson Seabra - Welcome to Wonderland
Rome - Sister Castle Theater
Bill Evans - Waltz for Debby
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宁宁子不一样¿
3年前
5
26:20 https://shimo.im/docx/vVqRV1b2x7cDyqyP/ 《EP11. Ref-500个描写情绪的词汇》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
分享给大家~希望能帮助大家勇敢的，恰当的分辨和表达出情绪☀️
Yue的月牙
3年前
4
13:32 给你们大家“按赞”！
Yue的月牙
3年前
3
50:13 拜拜，下次见，第一次听你们的节目。
滴滴滴滴滴滴滴滴
3年前
3
11:37 不是每场雨后都有彩虹，但终会云破日出。加油Peggy。
动物园最长臂的猿
3年前
3
37:57 我也不喜欢迟到，还有临时邀约，我会觉得没有被尊重。这种朋友，我会尽量远离。
宁宁子不一样¿
3年前
2
13:50 为女性友谊🍻
Yue的月牙
3年前
1
45:01 你们说1000播放量去三亚玩，是认真的吗？感觉好像为了生活中的一个小享受还要先给自己取得一个小成就，这样再去“享受玩乐”会更心安一点吗？
vivianwchang
3年前
1
17:05 nnz这一段好辛苦哦，熬过去真不容易！！
Lulu璐璐
3年前
0
20:45 像迎接老朋友一样迎接负面情绪
橙橙的橙
3年前
0
13:18 给我们点赞！干杯🥂
