春天不减肥，夏天徒伤悲。又是一个露肉的季节，你准备好了吗？

减肥一直困扰着很多人，杂七杂八的减肥专家层出不穷，乱七八糟的轻食铺天盖地。可自己就是不瘦，甚至越减越肥而产生焦虑。一个星期10斤的代餐计划，21天断食法，是减肥还是不食人间烟火的修仙。健康不反弹其实很简单，这种方式可能会颠覆你对减肥的认知，一口吃不成个胖子，3天减不成个瘦子，大家和我一样都想不反弹还能好吃好喝吧，那就耐心听完。