最近身边不少朋友在经历入职新工作或换团队（包括我哈哈哈），我也是刚刚从一次职业转换焦虑紧张中慢慢爬出来，前不久也是各种崩溃。最崩溃的时候和我前司的HR好朋友心竹长聊了一次，她从一位经验丰富的HR视角，给了我很多干货建议。今天就邀请她来和大家也分享一下：

• 换团队or换工作，自虐成瘾还是追求上进？
• 职业转换逻辑，换岗不换行 vs 换行不换岗？
• 如何定义一次成功的“landing”？
• landing三要素：清晰的节奏、高效的行动线、合理的预期
• 制定属于你的landing list，找自己的landing拐杖
• 输入和输出的节奏，测试自己现在“几分满”
• landing中和老板沟通有哪些技巧
• 如何应对landing过程中的焦虑和沮丧情绪