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节目简介
来源：小宇宙
《热辣滚烫》像是一部贾玲的减肥史。我们也曾有过一段晦暗的减肥体验，2020年前后是我们体重的巅峰期，体检报告各种亮红灯，直到那年夏天的迪士尼之行，看到冒着粉色泡泡的梦幻国度里的油光满面的自己，彻底破防。痛定思痛之下，我们终于踏上了漫长而艰辛的健身之路。结果竟然还不错，我们在半年时间各自瘦了20斤和40斤。
作为非天赋型的选手，我们算不上是成功的案例，但我们对坚持这件事还挺满意的。虽然我们依然存在身材焦虑，但也收获了许多健身带来的正反馈。同时，我们庆幸当年做了这个决定，因为我们在彼此参与的许多生活方式之外，又多了一件可以共同成长的事。本期我们一起来聊聊健身这件事。
你会听到：
00:04:48 贾玲不光减肥100斤，还能硬拉100公斤
00:08:32 一次极端的减脂体验，我们瘦了60斤
00:18:54 今年目标是练出8块腹肌（不行就明年）
00:27:05 那些健身路上的绊脚石
00:32:52 我们要允许身材焦虑的存在
00:44:46 健身咸鱼的日常：白天喝奶茶，晚上吃轻食
00:48:53 健身不是唯一的生活方式，你才是唯一的
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评价
空空如也
小宇宙热评
迪森
1年前
辽宁
0
来啦来啦！先评再听✧٩(ˊωˋ*)و✧
筠崧
1年前
浙江
0
我越来越胖！😅😅😅
迪森
1年前
辽宁
0
33:15 现在已经不焦虑了，好身材还是喜欢，但不强求拥有了
迪森
1年前
辽宁
0
35:46 我小时候也学过游泳，不仅没学会，还喝了一肚子水，回家吐了一地，我妈说我长大了，知道往家里带东西了
辉_VRF6
1年前
广东
0
我热老师布置了作业，听这一期的播客。然后一篇写听后感🌝
晓磊_fEjX
10个月前
新疆
0
你们是我健身时候的陪伴
夏木啊嘘
5个月前
辽宁
0
41:07 笑死，赞同闯闯！我是光盘行动践行者🤣
蓝紫蒲苇
1年前
浙江
0
好怀念和小二一起点下午茶的时光，哈哈哈哈，原来那个时候，下午茶是你健身路上的绊脚石了～
柞柞莱晤
1年前
浙江
0
10:36 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈太真实了，各种工具都会闲置
HERO_nWlv
1年前
未知
0
36:27 本来就是一边健身一边听播客……听完也身材焦虑了…
AlvinLi
10个月前
北京
0
我的锻炼之路还挺坎坷，似乎每当对某种项目熟练到一定程度时，就会出现意外。健身房无氧胃溃疡，打羽毛球严重崴脚，上团课伤到膝盖，骑动感单车得湿疹，滑冰摔到脸……但我依然爱折腾，毕竟我的目的是身心健康。
晓磊_fEjX
10个月前
新疆
0
健身是我减压的方式
夏木啊嘘
5个月前
辽宁
0
17:53 诡计多端的喝奶茶？😋
迪森
1年前
辽宁
0
没看热辣，看过百元，觉得一般般
辉_VRF6
1年前
广东
0
我心里还是很感谢我的初恋的，因为他带我进入健身。现在两个星期如果没有运动我就焦虑身材不好了。他以前有六块腹肌，现在是两百斤的胖子胖子了😁
