焦虑绝对不是良好的体验。身处不受控制的情境时，人就会焦虑。明明万事俱备只欠东风，还是难免因为可能来临的坏结果感到不安；明明一切都还过得去，还是不由为遥远的将来心生恐惧。据说，焦虑是必要的应激反应，可以让人类身处险境时调动全身力量，度过难关。但当焦虑情绪无法控制时，就应该好好想个纾解的法子。

本期节目，小马和勺子将为大家介绍各自缓解焦虑的良药，希望总有一款适合你。

 

本期歌单

* Coldplay - Don’t Panic @ Parachutes (2000)
* 徐堰铃 - 一卷黑白影片突然开始倒着播放 @ 几米向左走.向右走 音乐剧配乐原声带 (2008)
* 梁博 - 日落大道 @ 迷藏 (2015)
* 邱比 - 电影 @ 大 放 SPLENDOR (2017)
* HAYA - 英格玛 @ 我是歌手 第四季 (2016)
* Asaf Avidan - My Tunnels Are Long ... @ Gold Shadow (2015)
* 惘闻 - 焦虑抑制剂 @ L&R (2010)
* 阿格里奇演奏钢琴，夏伊指挥柏林广播交响乐团 - 拉赫玛尼诺夫: D小调第3钢琴协奏曲，Op. 30：第1乐章. 不太快的快板 (1982年录制)