当同龄人慢慢有房有车有存款，而自己工作没着落依然为了几十块钱起早贪黑的时候，也有很多时刻觉得自己失败、焦虑。我想这不是某一个人的感觉。我们无时无刻不在朋辈压力、不在对比中过着属于自己的生活。

主播：不二、小樱

小🍠：说西道东

本期节目提要：

00:05:30 我们所接受的一种观念：人就是活那么几个瞬间。

00:09:10 生活的岸无法抵达。

00:13:10 虽然有人在内卷与躺平之间选择了第三条道路——逆社会时钟，但这条选择对人的评价并没有超越原有的评价系统。

00:17:40 我们受接受的教育一直给我们传递着等级观念——要么把别人踩在脚下向上爬，要么被这个体系淘汰。

00:19:20 中国人的幸福好像是通过比较获得的。

00:26:20 单纯的享乐好像是一种罪过，所有的娱乐应该都得有所得才是正当合法的。

00:32:00 所有的获得感满足感好像都来自外界。有时候太自我的东西不值得肯定。

00:34:10 我们生活在一个由生活事件排序而成的“在什么阶段做什么事情”的规定性时间表里，处于一种社会对我们的社会角色和社会期待的规范当中。

00:35:10 我们处于观念的全景监狱中，将规则内化规训自己的同时，也在监督别人。

00:42:30 过多美化苦难，认为只有经过多千难万险得到的东西才珍贵，我们才会更珍惜。

00:45:00 我们是面临着真正的压力还是精神性焦虑？我们面临着各种各种的朋辈压力。

00:48:30 所有的商业都是逐利的，我们所面临的某些焦虑也是资本家炮制出来的。

00:54:40 社会只想规训你，但没有人真的在意你。

00:58:10 人生模式的随意切换，需要强大的自我评价系统和内心坚定的秩序感。人无时无刻不处在比较中。

00:59:10 在学习生活中秉持合作的心态，那反而会收获更多。

01:00:40 成年之后再“养”一次自己。

01:02:40 所有的对抗竞争关系会激发人性恶的一面。突破单一的评价系统，看见更多的看见，包容更多的多元。

01:05:00 试着从自己身上开刀，学着卸下一些东西。

01:06:05 所有我们的苦难和痛感来自于自己的精神和思想枷锁。

01:07:20 成年之后不要过多乞求外界对我们正向的反馈。

01:08:20 不要吝啬自己的赞美。

01:08:50 反思“人生是一场马拉松”的规训，人生可以是一场散步，一场随意的行走。

01:10:40 不要在没有可比性的比较中比较。