“人生不是活一辈子而是活几个瞬间。”

快到年底了，本期我们三打算聊聊过去这一年的变化和成长。讨论聚焦在：

1、不一样的那个瞬间

2、成长和变化是一回事么

3、最大的变化是什么

4、是什么让我们改变了

5、下载来自2024的天使祝福

我们2024再见👋🏻啦！

本期福利：领取节目同款2024祝福

领取步骤如下：

Step 1：关注VX公众号：28Up Live

Step 2：心中默念2024

Step 3：在对话框输入“1-72”中的任意数字

Step 4：等你的守护天使😇出现啦！

过程中有任何疑问欢迎在评论区留言或者私戳No.8记录员vx: To_28UpLive

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《清醒的活》

《呼吸为了疗愈》

本期Live 时间戳

5:35 2023，哪个瞬间你突然意识自己跟过去不一样了

20:27 认为“成长就是向上”，这很天真

28:48 “结婚后，我不再是一个人”是种什么感觉

30:10 我所执着的那些原生家庭创伤，好像是上辈子的事

36:12  很多时候我们生活在一个自己建的“房子”里面

40:32 我需要问题才能活着，这多么可悲

44:02 呼吸模式的改变会影响生活的方方面面

54:15 人很多的困扰是把所有的东西都归因到了自己

58:37 我更能跳出自己的剧情了

1:01:53 来抽取你2024的年度关键词吧！

本期Live BGM

Change - ONE OK ROCK

关于28Up Live

28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段，和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。

电台隔周周二上午八点更新（要是拖了您就催催），添加小助手「No.8纪录员」vx：To_28UpLive，备注「28Up」进入听众群，与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。

本期Live 主播

梵希：觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。

太白：搬过真砖，和首富同层工作过，现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。

鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。

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