简介...
Timeline：
00:18分享个站桩的实际功效
02:42黄帝内经关于秋天的生活方式
秋三月，此谓容平。
天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺
03:15 感受一下秋天的气的变化
04:00 秋天养生之道早点回家睡觉才是正事
05:14 分享个早起的方法
05:55 秋天养生的重要性 ，秋天过好了，冬天才能养好肾
06:58 秋天我们该吃什么，怎么贴秋膘
09:09 吃肉的注意事项
10:16 准备系统学中医
Reference：
主播微信：renjianxiaoshi_vivi
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小红书：人间，小事 / IP： 797990962
即刻：微微vivi
背景音乐：Peaches by Harryan Yoonsoan
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
薄倒翁
11个月前
山西
2
我最近一直在听中医徐文兵和梁冬对谈节目，很精彩！
喂少吃点面
10个月前
福建
2
10:46 中医的书有没有推荐呀
不会主持的瘦子
11个月前
辽宁
1
我也感冒不吃药，这次算是重感冒吧，我也试试站桩
大力强
11个月前
云南
1
每天开始 今天已经可以睡啦
褪了色的人啊
9个月前
江苏
1
喜欢听这种短短的播客～
不会主持的瘦子
11个月前
辽宁
0
主要是吃完水果就吃不进别的东西了哈哈
李炎1993
11个月前
陕西
0
啊，姐姐声音好温柔啊，爱听，多讲！
永无岛民
11个月前
上海
0
学到了～
螃蟹_ofgS
8个月前
天津
0
最后一句祝福拒收拒收😆
小猪乔治的妈妈
11个月前
广东
0
站桩可以试试看，谢谢分享
关于大块吃肉，大碗喝酒，曲黎敏老师有讲过，说酒能帮助消化肉食，所以要配合着吃。估计秋天这么吃应该是可以的，只不过要适量
亚亚子的旅行频道
11个月前
安徽
0
想知道如果我后面要去国外了，但是那个季节跟国内的季节不一样，我还需要贴秋膘吗？
不可魚
11个月前
广东
0
有什么适合秋天的的花茶之类的饮品吗
沐沐贝拉
11个月前
上海
0
理论明白，实践比较难🥺🥺🥺
来自未来的耳语者
10个月前
福建
0
05:52 如果吴彦祖邀请，还是可以去一下的！
努力努力再努力-北
10个月前
上海
0
11:10 四季平安白白胖胖
