时长：
41分钟
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1,631
发布：
2年前
主播...
简介...
继续《分手心理学》这本书，今天想聊一下：低迷的时候，如何维持效率。
如果你此时正处于人生比较down的阶段，想告诉你的是，虽然这一期的主题是低迷时如何维持效率，但如果真的觉得很辛苦，也可以选择休息一下，不要太勉强自己。所有人都知道身体劳累时需要睡觉、休养，精神上的低迷也是如此，也需要休养，即使是单纯的睡眠也可以让精神重获新生。
不过，如果你还要完成学业或工作，要继续有必要的生活，并且你的心中始终有责任和未来，也真心希望自己能够维持好这段时间的生活，希望这一期的内容可以帮助你。
05:00 受到冲击后的各种激烈情绪
07:31 难以转化和应对的是？
10:09 第一个关键词：坦白
14:11 我是如何用自己的方式“坦白”的
17:00 第二个关键词：舍弃（相关书籍推荐）
19:00 有些东西不但不能舍，还要“拿”起来
19:29 你是我的能量加油站！
23:35 还有一种温暖像微风拂面
25:30 第三个关键词：启动
27:13 猜猜我的“最小启动”是什么
29:59 来自听友的来信
35:13 你是否让自己充分经历和体验痛苦了？
38:08 相关书籍推荐
39:00 go with the flow
本期节目里推荐的三本书分别是：《聚焦第一张骨牌》、《精要主义》、《臣服实验》
前两本是帮助你找到人生使命、终极目标
第三本是关于自我成长、自我救赎的非凡故事
如果你此时正处于人生比较down的阶段，想告诉你的是，虽然这一期的主题是低迷时如何维持效率，但如果真的觉得很辛苦，也可以选择休息一下，不要太勉强自己。所有人都知道身体劳累时需要睡觉、休养，精神上的低迷也是如此，也需要休养，即使是单纯的睡眠也可以让精神重获新生。
不过，如果你还要完成学业或工作，要继续有必要的生活，并且你的心中始终有责任和未来，也真心希望自己能够维持好这段时间的生活，希望这一期的内容可以帮助你。
05:00 受到冲击后的各种激烈情绪
07:31 难以转化和应对的是？
10:09 第一个关键词：坦白
14:11 我是如何用自己的方式“坦白”的
17:00 第二个关键词：舍弃（相关书籍推荐）
19:00 有些东西不但不能舍，还要“拿”起来
19:29 你是我的能量加油站！
23:35 还有一种温暖像微风拂面
25:30 第三个关键词：启动
27:13 猜猜我的“最小启动”是什么
29:59 来自听友的来信
35:13 你是否让自己充分经历和体验痛苦了？
38:08 相关书籍推荐
39:00 go with the flow
本期节目里推荐的三本书分别是：《聚焦第一张骨牌》、《精要主义》、《臣服实验》
前两本是帮助你找到人生使命、终极目标
第三本是关于自我成长、自我救赎的非凡故事
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一只阿靓
2年前
湖南
2
我以前也跟别人说自己的事情和情绪，后来我发现，只会成为别人的谈资，把你当吃瓜话题。
Ss睡不醒
2年前
辽宁
0
我觉得没有背景音其实更好一些
倾城时光_ECMf
2年前
重庆
0
分手的这段时间，唯一且神奇的事情，就是听Co的分享的时候，就是我充满力量感的时候。
圈圈_ogmm
2年前
浙江
0
昨晚刚分手，迷迷糊糊的醒了一下不知道怎么办，就从1听到了这里。 谢谢coco小姐姐的播客
M_dmTT
2年前
北京
0
小姐姐好温柔，一定是特别美好的女孩子，虽然听着你的声音自己有点泪汪汪的，但是相信会遇见更多美好的
Aio_艾欧
1年前
江苏
0
很好的节目，谢谢❤️
让我想一想吧
1年前
上海
0
分手已经23天了，渡过了最难受的时间点，但情绪还是不停地再反复，虽然每次都提醒自己不要去想了但还是忍不住，对生活也失去了兴趣，今天有幸听到了coco的播客，一下子被温暖到了，谢谢。
意中人吖
1年前
北京
0
38:35 我也在听樊登读书会诶
杨嘉颖
1年前
广东
0
我怎么可以做到在一起两个月，分手两个月好喜欢啊
一咬一口甜_
1年前
未知
0
我也在用理性克制感情 我想要好起来 也想要和他重新在一起 我是一个矛盾体
就像海波地方吧
1年前
四川
0
感谢你的声音和解读～听到这句话，我真的感受到了更高纬的能量进入身体，谢谢你的治愈
明天开始早点睡
2年前
广东
0
听到了memory的喵喵声~很确定就是memory小朋友~~
慢慢放下以后，有段时间好像很恍惚，向前迈一步，之前的好像不曾发生过
HD514151x
2年前
澳大利亚
0
阿co每天用的小程序是什么呀？
神经蛙_C1ZA
2年前
河南
0
4月中旬分手，5月中旬失业。逃避离开了那座有她的城市，回了家。情绪一直反反复复，现在自信心都没有了，很焦虑恐惧，自闭了都……
