时长：
40分钟
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发布：
2年前
主播...
简介...
这一期继续《分手心理学》这本书，“依恋关系”这个话题准备了很久，资料很多，涉及到的内容专业性也比较强，会分成上下两期来录制。在亲密关系中伴侣的行为的背后，都会有固定的依恋模式，不同的依恋模式也一定程度的决定了两个人的关系是否可以稳定发展。如何分辨自己或自己的伴侣是什么依恋类型呢？在节目里为大家揭秘。
03:00 依恋关系的起源
05:00 安全型依恋
14:30 焦虑型依恋
23:25 占星角度看感情关系里对亲密的需求
24:35 回避型依恋
34:38 你永远有机会成为“安全型”
感情关系里没有安全感是如何表现的呢？大概就是“我每时每刻都在观察你爱不爱我”。
大部分没有安全感的成年人都有一个缺爱的童年或一段毫无防备便遭到伤害的恋情，这些经历都会减少我们在感情关系中的安全感。
安全感是什么？这还要从英国心理学家约翰·鲍比（John Bowlby）以及他提出的依恋理论说起。孤单的童年影响了他的一生，在亲身经历的引导下，他毕生都在研究亲子关系对心理状态的影响。后来他的学生玛丽·爱因斯沃斯（Mary Ainsworth）对依恋理论做了进一步发展，提出了3种成人依恋类型
很多研究发现，小时候的依恋类型在很大程度上会一直延续到成年时代。成年以后，这3种依恋类型的人们在感情关系中分别会有这样的感受：
·安全型：当与别人的距离拉近时，我感觉很自在也比较轻松。有困难的时候我会自然地向别人求助，不怕被人拒绝。我不担心被别人抛弃，也不担心如果暂时疏远了对方就不再被对方喜爱。
·焦虑型：我经常担心对方不是真心喜欢我或不是真心想要和我待在一起，我希望与对方走得近些，再近些，但我总是觉得对方与我的距离没有我期待中的那么近，我的这种努力和期待有时会让对方感到压力，甚至会吓跑对方。
·回避型：我不希望和对方走得太近，一旦走得很近我会感到一种压迫感和不安感。我无法完全信任别人，所以我也不允许自己依赖别人，我认为只有自己可以依靠。对方和我走得太近时我会感到紧张并躲避他，我感觉对方期待的亲密程度已经超过了让我感到舒服的程度。
03:00 依恋关系的起源
05:00 安全型依恋
14:30 焦虑型依恋
23:25 占星角度看感情关系里对亲密的需求
24:35 回避型依恋
34:38 你永远有机会成为“安全型”
感情关系里没有安全感是如何表现的呢？大概就是“我每时每刻都在观察你爱不爱我”。
大部分没有安全感的成年人都有一个缺爱的童年或一段毫无防备便遭到伤害的恋情，这些经历都会减少我们在感情关系中的安全感。
安全感是什么？这还要从英国心理学家约翰·鲍比（John Bowlby）以及他提出的依恋理论说起。孤单的童年影响了他的一生，在亲身经历的引导下，他毕生都在研究亲子关系对心理状态的影响。后来他的学生玛丽·爱因斯沃斯（Mary Ainsworth）对依恋理论做了进一步发展，提出了3种成人依恋类型
很多研究发现，小时候的依恋类型在很大程度上会一直延续到成年时代。成年以后，这3种依恋类型的人们在感情关系中分别会有这样的感受：
·安全型：当与别人的距离拉近时，我感觉很自在也比较轻松。有困难的时候我会自然地向别人求助，不怕被人拒绝。我不担心被别人抛弃，也不担心如果暂时疏远了对方就不再被对方喜爱。
·焦虑型：我经常担心对方不是真心喜欢我或不是真心想要和我待在一起，我希望与对方走得近些，再近些，但我总是觉得对方与我的距离没有我期待中的那么近，我的这种努力和期待有时会让对方感到压力，甚至会吓跑对方。
·回避型：我不希望和对方走得太近，一旦走得很近我会感到一种压迫感和不安感。我无法完全信任别人，所以我也不允许自己依赖别人，我认为只有自己可以依靠。对方和我走得太近时我会感到紧张并躲避他，我感觉对方期待的亲密程度已经超过了让我感到舒服的程度。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
最近喜欢听播客
2年前
陕西
2
09:25 安全型的人会不会太少了
柠檬茶小姐-
2年前
广东
1
02:40 实锤了，我就是这样，焦虑型遇到回避型，太虐了😢
Humar_eeil
2年前
新疆
0
内容特别好，感谢分享！
但是说话语速有点快，建议少慢点更好
明天开始早点睡
2年前
广东
0
✔️我来咯~~~
园园漫游小宇宙
2年前
广东
0
催更！！都听完啦！准备听第二遍。coco讲得太好了！
hubery冉冉
2年前
北京
0
coco，很喜欢你的分享，期待你的更新💙
晨曦下的小苗
2年前
广东
0
求封图！
奥蒂斯
2年前
上海
0
求下期！！！
zoeJ
2年前
北京
0
声音好专业
萝菠大
2年前
日本
0
作为一个严重回避型，想劝大家对回避型敬而远之…真的不值得，别当冤大头。
阿乐每天都开心
1年前
广东
0
我就是回避 说的真的很对
恙神涯
1年前
四川
0
01:07 想跟阿co分享一个想法。
对于一些事物，我们勇敢地做出判断，本身就是会面临风险的。但你有心去分享这些，我会觉得很棒。
另外，这两天我有听你的很多内容，整体感受很就像我在跟一个好朋友通电话，然后我们闲聊一样。
你提到你的经历、感受和情绪，还有时候会随性地会延展一些东西，让我会有一些新的体悟，挺好的。
总之，谢谢你呀，我挺有收获的。
HD401933s
1年前
重庆
0
下一期是多久啊。怎么没更啦
yan_yan
1年前
上海
0
我是比较典型的回避型。虽然我的父母长辈都很爱我，我也从不担心这一点，但我13岁开始就跟父母不在同一个城市生活了，一个人在上海、出国留学、去别的城市工作。这15年遇到很多困难的时刻，我都是自己面对、不敢轻易相信他人、不敢依赖他人……更不知道如何面对和表达自己的情感需求。所以回避是我的本能反应。我也希望我能大大方方表达自己，可每次还是忍不住想要逃避，正如节目里说的，这是我最熟悉、最安全、最舒适的方式
HD738134x
1年前
广东
0
求下期～～
DrPANG
1年前
四川
0
你的声音好好听 点赞点赞 😇
二价羊离子
1年前
广东
0
典型的是我了
一只阿靓
2年前
湖南
0
因为家庭导致有点焦虑型，但后天自己很乐观勇敢，到现在为止没有稳定关系是因为我足够相信对方，就会袒露自己的真实，然后就被伤害了，然后越来越焦虑…
