时长：
55分钟
播放：
2,148
发布：
1年前
主播...
简介...
无论是美好的还是不那么美好的过往恋情，如果只是偶尔在心里想起，哪怕是时不时就会想起，只要对当下的生活和未来的生活是有助益的，那可能继续保持原状也是一件好事。只要它能带给你温暖的感觉，能带给你让自己变得更好的动力，那就未必需要放下。
但是，如果“想着过去”并没有让你变得更好，也没有让你更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。这一期我们就来聊一聊这个话题：
02:20 i人和e人的最大区别
07:00 分手以后一直放不下对方怎么办？
10:12 放不下ta对你的正常生活有影响吗？
12:05 哪一种感情是需要你“放下”的？
14:10 绝大部分“放不下”的背后都与几种情绪有关
怨恨和悔恨让人想要“改变”过去
羞耻和不安让人想要“逃避”现在
愤怒比较特殊，是既存在于过去又存在于现在的情绪
22:06 有时候更让人无法释怀的是过去的那些美好带来的正面情绪
25:06 写下两个关键问题
27:12 难以改变的是印记
32:19 当你看待这些印记像看一年四季春夏秋冬、潮起潮落一般时，你或许就能带着它们过好自己的生活了。
33:21 有些印记是疤痕，比如：背叛留下的恐慌和不信任、长久的打压留下的自我怀疑和不自信...
36:19 如何直面疤痕
40:19 忍不住关注前任怎么办？
42:19 界限在哪里全由你决定
45:19 当忍不住变成一种困扰，该怎么办？
但是，如果“想着过去”并没有让你变得更好，也没有让你更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。这一期我们就来聊一聊这个话题：
02:20 i人和e人的最大区别
07:00 分手以后一直放不下对方怎么办？
10:12 放不下ta对你的正常生活有影响吗？
12:05 哪一种感情是需要你“放下”的？
14:10 绝大部分“放不下”的背后都与几种情绪有关
怨恨和悔恨让人想要“改变”过去
羞耻和不安让人想要“逃避”现在
愤怒比较特殊，是既存在于过去又存在于现在的情绪
22:06 有时候更让人无法释怀的是过去的那些美好带来的正面情绪
25:06 写下两个关键问题
27:12 难以改变的是印记
32:19 当你看待这些印记像看一年四季春夏秋冬、潮起潮落一般时，你或许就能带着它们过好自己的生活了。
33:21 有些印记是疤痕，比如：背叛留下的恐慌和不信任、长久的打压留下的自我怀疑和不自信...
36:19 如何直面疤痕
40:19 忍不住关注前任怎么办？
42:19 界限在哪里全由你决定
45:19 当忍不住变成一种困扰，该怎么办？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大道至简_qVdi
1年前
安徽
2
09:28 谢谢，其实也不用放下
我觉得自己很没出息，9个月每天都会想，但已经在越变越好，不阻碍前进，又为啥一定要逼自己放下
独里朵
1年前
四川
2
音乐声可否再小点啊啊啊啊~始终和贯穿着主播的声音听得人心里好忙🥹
一干二净_1W76
11个月前
湖南
2
听了一天这个播客，经历一天的哭泣，不安，分手半年多了，我还在自己造的痛苦里，什么时候才可以好好生活
wu_QTZ5
1年前
福建
2
非常非常准确描述了我这半年的心理，我以为只有我这样，被背叛了但是半年来还是天天会想起，醒来睡前，但是因为感觉对方是个不值得的人，我觉得不应该想起，所以每次想起我就很内耗，觉得别人都不在乎，为什么我还要在乎，一直不甘心
DrPANG
1年前
四川
1
声音超好听你是知道的吧？哈哈
艺术家阿素
1年前
江苏
1
听了之后懂了很多，谢谢主播
Becky不聪明
1年前
四川
1
听完很平静，忍不住多听两遍缓解心理的执念
阿力_
7个月前
浙江
1
真的，会在一瞬间听到一首歌一个图像一句话就会一下子掉进过去美好的景象里面，可又已经回不去了。但是又觉得好羞耻，感觉身边所有的环境好像都在让我觉得如果不快点走出来就是一个很没用很弱的人。真的已经在很努力地往前走，其实走的也很快，只是好难找到一个接纳的空间去容纳我的柔软面和悲伤，真是糟糕。
大力强
1年前
云南
0
有信心 好美
冬至喵宝宝
1年前
英国
0
bgm是什么呀
啊哦啊哦啊哦喔
1年前
北京
0
怎么可以准备三个月……
啊哦啊哦啊哦喔
1年前
北京
0
印记 习惯
快快慢一点
1年前
浙江
0
很好听，
许心真
1年前
山东
0
好听
东非大草莓
1年前
浙江
0
25:08 是啊！这里真的很对
ZZ_9ElZ
1年前
上海
0
怎么感觉还是感触了...
毛里个毛
1年前
广东
0
背景音乐太大了
kabipala
11个月前
河北
0
还能和对方联系嘛
胡萝卜🥕
11个月前
新西兰
0
期待听友群
刘波er龙傲天智取王世昌
10个月前
北京
0
我要怎么和前任好好的告别呢？我真的好难受
