以下为【下午四点半】启动的背景和简介，播客里有漏掉一些些。

【背景】

发莉：

粽粽2015年加入趁早，我2018年加入趁早。

18年呢，因为趁早学院这个项目，开始有一起出差的机会，成都、大连、呼和浩特、上海，在这些城市一起吃饭、睡觉，从此结下了革命友谊。

从19年8月开始我们会每周约个下午，忙完工作，一起聊聊工作近况、生活感悟。

19年底的12月，收到粽粽的一条消息，她说她要去杭州，参加一个淘品牌“步履不停”老板开设的文案课。回北京来与我分享感悟。

我记得那天是19年圣诞节前夕，种子也是在那天开始，在分享的过程中，我静静地听粽粽的描述，也感觉身在其中，以及崇拜她所描述的那几个人。

平日里只在自己这个小圈子里面打转，走出去，才发现世界那么大。

这次聊天后，我俩一拍即合，决定在20年开始（都22年了，哈哈哈），要做这个对话录。以对话录的形式记录下来。

粽粽：

这一期音频文件准备好了差不多半个月，这期间我自己就来回听了好几遍。我跟发力说，你可能是我身边极其稀有的一类女性朋友，我们俩凑在一起，几乎不太会聊到那些姐妹之间，会聊到的比较典型的女性导向的话题，几乎全是工作，能从周一聊到周日，从早上聊到晚上。

发莉身上有一个特别珍贵的品质，她自己可能都意识不到这有多珍贵，她的 ego 特别小。这让我们之间的对话能够毫不顾忌。

这些对话内容涵盖了：实用的工具、有用的书单、有启发的视频、自己发生的一些故事和感悟、日常生活小tips、思维模型、目标达成、学习方法、时间管理等等一切变得更好的方式方法。

ps：由于太激动了，中间补录了一段。