这里是听见她门，一档女性「精神养生」播客。

探索、体验、分享如何用身、心、灵、脑的方式「重新养育自己」。

这一期是虽迟但到的心理疗愈月报，这一个多月里女性心理疗愈、听见她门、跳跳和33都有哪些新的发现呢？

【时间轴】

1:31 犯罪心理学专家李玫瑾都说：「八段锦」对一个人的身心健康非常有用！整合心理到底整合了个啥？

3:45 心理咨询是粥饭，不是猛药。心理应该跟互联网一样，提倡“心理+”的概念

7:22 你还记得互联网+是如何融入我们的生活吗？心理+也理应如此

8:52 我们一些年轻的心理咨询师都开始忙着学习“心理+”的内容

13:59 我们的来访说：你看，小时候原生家庭没有搞好，长大了就得花钱

15:21 套用杨幂的话，如果你的原生不好的话，你缺少的是爱；如果你的原生家庭好，你缺少的是历练

16:12 但你会发现有些拿到好牌的人压力源是：我都拿这么好的牌了，赢不了怎么办？

16:52 咨询师并不是从你那里拿资源来修复你，而是帮你调动你本身具备却意识不到的资源，来帮你成长

22:33 珍惜那些暗夜里陪过你的人，他们是你额外的福利，是你人生中的彩蛋，但千万别觉得那些是应该，包括你的爸妈

27:02 对情绪性饮食的了解让我们意识到：你非常贪婪的想吃什么食物，和你背后隐藏的情绪其实是有关联的

30:16 同样是女性群体，做心理咨询和做整容的，可真是两拨人

35:06 一个人焦虑的根源，竟然可能源自在妈妈肚子里的时候

39:48 二月份最舒服的疗愈一刻，竟然是过年回家期间！？

42:29 当一个i人不得不克服自己的卡点，去hold一个两百人的女性社群

47:07 来来来，跟你们分享第一次被120送去医院的前前后后

「听见她门」是专业女性心理/疗愈品牌。有大众点评好评TOP1的连锁心理咨询室，帮助30000名+女性走上觉醒、成长、修行的道路。同时还有全女线上社群，Girls HelpGirls.

在这里我们想连接更多同频的女生，一起正确理解「重新养育自己」，一起轻松上手/实践「精神养生」。

认识主播：

33，40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。

跳跳，中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。

我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去）

听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎

添加微信：listentoherlucy

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初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，感谢各位精神股东的支持❤️

要多给我们留言啊～✌️

【BGM】

The Velvet Underground - Who Loves The Sun

Green Day - Wake Me up When September Ends