快快乐乐地，咱把养生这事儿给办了！

【本期内容】

09:30 “饮食的目的不是尽可能延长生命，而是让生命在命定年限内更幸福”

15:40 “养生”=持续关注健康+各方面的适度？

23:50 信息爆炸的时代，更需要质疑精神去吸取知识

25:38 “养生“这件事本身也要适度，不要过分关注身体健康

26:39 “养生”不是打卡，是让自己身体更加灵活地适应环境变化

32:19 “养生”不止身体，还要“养精神”、“养审美”

34:26 快感养生法

41:30 管好吃喝拉撒睡，一切努力不白费

【本期参考】

# 书

《性经验史-快感的享用》米歇尔.福柯

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