【播客背景】

原本想要记录下和朋友一次关于“孤单”话题的对话，可随着谈话的深入，我们发现“孤单”并不是突然而然，是长久以来有更多更大的压力淹没了它。很多冲击来的时候我们以为抵挡住了，但其实一直在温水煮青蛙持续内耗痛苦，除了自救别无他法。

其后我们又聊到一个人的根基很重要，没有归属感就没有想要去创造的动力。人是群居动物，没有根基是很难健康发展的。比如我就会“凡事都靠自己，除了生死没有别的大事”。

以及原生家庭里“男人的角色缺失”，造成家庭关系的不健康和他人代偿。我们应该去告诉每一个缺失的男性，你到底做错了什么。虽然很多人不会爱，但不该是下一代去背负承受的。

有感最近抑郁症去世的女星新闻，朋友圈很多人都在发“不敢相信”，但我所知道身边真正抑郁的人都没有发声。抑郁症不是突然发生，而是很多个瞬间组成，做一个身心健康的人比功成名就更加困难。

所以在最后我也想跟大家说，当你感到孤单，就和身边愿意聆听的人聊聊，你很重要，你很值得，有人会愿意倾听你，愿你不再孤单。

【Time line】

03:49  我得到很多支持，但仍然感觉孤独

08：26 当陌生人说“有问题再来找我”，那一刻我好孤独

11：33 从小经历父亲家暴母亲，我感觉“我不重要”

19：39 有毒的男子气概

24：37 大家之所以会成为朋友，就是因为他不会嘲笑你的脆弱

31：20 事业和家庭的双重冲击，我第一反应是”活下来“

35：15 人没有根基，就是浮萍飘飘荡荡

38：34 我学会了”我要对自己负责“

43：22 我们都在自己能消化、能面对的范围内行动

48：24 当一个男性在家庭角色中缺失，就会有人代偿或者越界

52：54 我们会取代”破碎家庭“，建立”新的家庭“

61：09 家庭本来就应该是避风港和坚强后盾

68：33 拒绝有毒关系

75：31 虽然很多人不会爱，但不该是下一代去背负承受的

80：51 我们应该去告诉每一个缺失的男性，你到底做错了什么

82：46 你很重要，你很值得，有人会愿意倾听你

本期BGM——《不再让你孤单》

【播客简介】

刺激是一种爽，

痛苦更是，

既然人生注定是修行，

倒不如来痛痛快快的爽起来！

这是一档探索更多爱、性、关系的可能性的中文音频播客，

我会不定时的邀请不同的朋友一起来分享那些真实、好奇、多元的爱性关系漫谈。

如果你也想有话想聊来做嘉宾，欢迎添加我的微信：powerful-laura，备注嘉宾。欢迎点赞、评论、转发一键三联，

播客上线的平台有：spotify（推荐，目前是全网上架最全的）、网易云音乐、小宇宙、喜马拉雅、podcast。