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简介...
主播...
七天路过
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空空如也
小宇宙热门评论...
去半岛喝茶
2年前
广东
4
21:27 主播分享的日常爱自己的tips
1.跟自己对话
每天复盘，写一下自我关怀主题卡片，记录：
我今天的情绪，感受，诉求，
我今天做了什么，打个分数，认真打造自己的一天，也是认为打造自己的未来。
2.我允许自己不做些什么
懂得做些事情犒劳自己，浪费时间不去做所谓的正经事
3.好好照顾自己的身体
尽可能早睡，运动，尝试多样性的爱护自己身体的方式
4.每天都夸自己
用语言暗示自己，从而改变自己的认知，认可自己
5.不糊弄自己
不要掩饰自己内心真正的诉求，不欺骗自己
6.构建属于自己的"附近"
抓住就在自己身边的小确幸，创造专属自己的小确定性，很简单的小事都可以构建成自己的小宇宙。
minacoma
2年前
北京
3
12:27 哭了，世另我的感觉，同样是因为一段亲密关系的结束意识到没有好好爱原本的那个我，同时也识别出很多痛苦都来自社会赋予的压力，也就是那套所谓的成功价值体系，可是，生命是多么特别的存在，本就不该被一个标准绑架。
听你的觉察转变之路觉得好动人，也很庆幸自己正在路上，加油加油哇。
苏陌年
2年前
上海
1
18:33 nice！
门冬冬
2年前
辽宁
1
超级棒的一期，尤其来自男性的爱的自我认同那部分，狠狠共情到了。这个自我觉察好棒！
是夏夏夏天啊
2年前
云南
1
太棒了！好爱七天呀！
Sevenine
2年前
甘肃
1
七天好厉害呀！我们一起好好爱自己！
Alsoooooo
2年前
上海
1
这也是我最近在思考的问题了，我们为什么在工作中会被PUA，还会自己和自己施压！
苏陌年
2年前
上海
0
07:10 好在我妈看过职来职往 我妈对我第一份光线的工作极度认可😆
苏陌年
2年前
上海
0
13:01 关系都是镜子 能够在镜子里发现自己 很棒！
苏陌年
2年前
上海
0
跟七天的成长路径好像！都是从物质的匮乏开始，打工，满足自己的需求！
小鱼_Yuki
2年前
上海
0
七天出品，必输精品，先马再听
jc_RjW1
9个月前
上海
0
特别有共鸣，特别是那些哽咽，让人心疼，已经40➕才开始探索自己，这期非常有启发，感恩！祝好
啊哈哈哇
7个月前
陕西
0
特别有共鸣，原生家庭，还有和别人的相处这里😭😭😭😭