简介...
｜本期简介｜
本次杨理和杨楠邀请到李富贵，金伶和俊文来到洋气食堂，一起聊了聊关于他们减肥的各种故事。
｜本期主持｜杨理、杨楠
杨 理
斗比工作室BOSS
中年群体最不爱吃早饭的大叔
杨 楠
金鹰955《吃香喝辣》主持人
人称“马栏山林志玲”
｜本期嘉宾｜
李 富 贵
就是他自己介绍的那样
金 伶
人送外号气球女郎
俊 文
长沙动力链健身工作室老板兼教练
｜本期主要内容｜
05:04: 大家成年之后的最高和最低体重
09:47: 杨理唯一的减肥经历
15:10 金伶和李富贵的埋线经历
22:24 路跑的缺点
22:24 训练要安全第一
29:52 “夜宵摊是最大的风险”
33:21 跑步垮脸？
35:59 埋线科学吗？
42:50 减肥是终身事业
44:04 减肥的饮食
50:49 俊文艺考的会员的故事
55:39 “通过健身达到身心平衡的状态”
59:54 自己在家里运动？
1:02:29 李富贵的慢跑机
1:05:04 “我要搞回本”
1:07:00 饮食如何调整
1:14:29 “一定要睡饱”
1:19:05 “找到属于自己身体的那个点”
｜收听方式｜
欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast 和 Bilibili 搜索「洋气食堂」来收听我们节目。
本次杨理和杨楠邀请到李富贵，金伶和俊文来到洋气食堂，一起聊了聊关于他们减肥的各种故事。
｜本期主持｜杨理、杨楠
杨 理
斗比工作室BOSS
中年群体最不爱吃早饭的大叔
杨 楠
金鹰955《吃香喝辣》主持人
人称“马栏山林志玲”
｜本期嘉宾｜
李 富 贵
就是他自己介绍的那样
金 伶
人送外号气球女郎
俊 文
长沙动力链健身工作室老板兼教练
｜本期主要内容｜
05:04: 大家成年之后的最高和最低体重
09:47: 杨理唯一的减肥经历
15:10 金伶和李富贵的埋线经历
22:24 路跑的缺点
22:24 训练要安全第一
29:52 “夜宵摊是最大的风险”
33:21 跑步垮脸？
35:59 埋线科学吗？
42:50 减肥是终身事业
44:04 减肥的饮食
50:49 俊文艺考的会员的故事
55:39 “通过健身达到身心平衡的状态”
59:54 自己在家里运动？
1:02:29 李富贵的慢跑机
1:05:04 “我要搞回本”
1:07:00 饮食如何调整
1:14:29 “一定要睡饱”
1:19:05 “找到属于自己身体的那个点”
｜收听方式｜
欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast 和 Bilibili 搜索「洋气食堂」来收听我们节目。
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
史盖盖
3年前
7
这期好听，半夜听了笑出猪叫，顺便学到了减肥不要熬夜的知识点！
赭石
3年前
1
这期好听！
Annalbella
2年前
1
01:12:50 这期好好，打算去了解一下埋线
GolalaGo
3年前
1
39:26 这个不叫“绝经”啦！医学生想说是“停经”
达不溜点
3年前
1
熟悉的塑料普通话 听到第一句就爱了
HQY_IIk2
3年前
1
太真实了，笑出鹅叫
声控颜控各种控
3年前
0
😂
嗒嗒滴嗒
3年前
0
52:58 听着太让人心疼了
王哈罗
3年前
0
不熬夜多喝水饮食吃的干净些，保持运动，精神状态总不会太差
echoany
3年前
0
所以呢，到底减肥时可以不可以吃冰激凌呀？
yokono
3年前
0
宜家的一个落地衣架也很好晾袜子啊…
voids
2年前
0
怎么还有回声哈哈哈立体音效吗
牙杯泡咖啡
2年前
0
妹子声音这么好听嘛
美肚鲨鲨子
2年前
0
54:46 听着这集 立马去动感单车
HD1040840w
2年前
广东
0
小时候在外婆外公家都是吃捞饭，从早上的粥里捞出来，原来减少碳水摄入量了。
XH_sIca
1年前
上海
0
06:32 不报身高报体重有啥意义啊
大鲸鱼也叫乔斯琳
3年前
0
26:56 像我的下巴
今天更新了吗
3年前
0
32:55 太真实了
Renee123
3年前
0
1:01:38 在家我也行，奥利给
王哈罗
3年前
0
30:55 这是在天津吗哈哈哈哈
