提前祝大家新年快乐！

今年我又和Niko一起录年终总结，聊完我俩一致感觉：一年时间而已，我们的进步好大！

因为我们都清楚了自己想要什么，把注意力放在自我成长、感知快乐和爱上，我们都变得更加沉稳和自信。

妳呢？可以和我分享一下妳的改变吗？

1. 用3个词或短语总结一下2022年，Niko:幸福、改变、爱 0:41

小吴：走出舒适圈、轻松、拒绝 6:23

2.最大的改变（身体、心态、认知）10:03

淡化“爱女滤镜” 14:56

健身让Niko更了解自己的身体 17:00

Niko分享月经骄傲语录 20:05

小吴2022年学会了：如何爱自己 22:56

说正确的话，“我”是主体 31:08

来自Niko的祝福（分享感触良多的话）32:27

下一期播客预告 32:43