简介...
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一双美腿,是很多女性朋友都想拥有的。短裤短裙正当时的盛夏,乐乐再次邀请她的好朋友——杭州元一普拉提的教练yin老师来到节目,和大家聊聊和腿相关的事情。什么样的腿部排列是好的?不好的排列会造成什么样的疼痛或问题?养成美腿可以做哪些普拉提训练?……本期节目中都会一一谈到,我们也非常欢迎在评论区与你互动:你想了解的腿部问题,你出现的疼痛,你觉得哪个女明星的腿好看,我们都可以聊起来~
3:46 请yin老师评价一下乐乐普拉提一年的成果
9:22 “90%的会员都说希望腿看起来细一点,胯不要那么宽。”
11:05 女性常见的腿部问题有哪些
16:30 从事特定职业的人群腿部会有什么问题?比如久站的老师
19:33 -“什么是好腿?” -“你肯定也知道那个顺口溜……”
22:00 练普拉提的女明星腿都太好看了吧!
29:10 一起做个自我检测为运动蓄力!
32:30 普拉提中哪些训练能帮助改善腿部呢?
39:30 欢迎大家到杭州元一普拉提万象城店找yin老师体验!
44:30 想要拥有美好的腿部线条,生活中有哪习惯要养成或摒?
53:00 欢迎大家在评论区互动:你的腿部问题、你的疼痛问题、你觉得好看的女明星的腿…都可以发过来!
54:48 yin老师的夏日美腿打造小tips
本期聊天的人:
yin老师(杭州元一普拉提教练,小红书:@麦色小y)
乐乐(普拉提长期练习者,小红书:@我还是乐乐呀 B站/微博/小宇宙:乐乐妞儿)
本期图片资料补充:(侵删)
(关晓彤的普拉提练习)
(Jennie的普拉提练习)
(black pink演唱会图,Jennie的腿部线条真的好美)
(yin老师的leg split series完成式)
(乐乐的leg split series降阶版,努力ing)
主播...
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
Eva_
1年前 广东
2
来啦
sweetylll
1年前 四川
2
来啦☝️
yi0817
1年前 云南
1
来啦来啦
麦色小y
1年前 浙江
1
哇~热腾腾,期待大家的图片呀✌🏻️
DiDo
1年前 浙江
1
每次跟着学习一些身体的正确姿势✌️
HD673607r
1年前 浙江
1
44:58 想知道有没有调整不良睡姿的指导,打工人髋关节和肩关节踝关节都有弹响……支持乐乐出一期如何选教练!本来是抱着康复的心态去了解普拉提,体验之后止步于学费了哈哈🤣
MushroomNan
1年前 上海
1
🙋🏻最近一直想练普拉提,and大家有合适的上海普拉提馆推荐吗
一颗芝麻糕
1年前 广东
1
足弓塌陷还有救吗🥲
窃蓝的苍苍
1年前 江西
1
我久坐会感觉不管怎么调整座姿都感觉臀部左边受力更多,左腿也会麻。平时跑步的时候也能明显感觉到左腿受力更多,跑久了晚上睡觉腿会特别不舒服。想知道该怎样调整呢?
林晓呓
1年前 北京
0
想知道北京有哪些靠谱的普拉提店
非主刘
1年前 广东
0
40:19 深圳也需要!
captainmiaoo
1年前 上海
0
11:01 超伸,实际膝盖正位状态下是有一些屈膝的感觉的
芸瑶
1年前 云南
0
正确的走路姿势是什么呀*^_^*
SarahZhangYeah
1年前 广东
0
期待讲垫上普拉提以及乐乐体验了barre的感受,与普拉提的对比区别。
YILUMI
1年前 河北
0
请教yin老师,我的体测说大转子从髋关节里掉出来一样,这个什么动作能收回去呢?
SSSSSONIA
1年前 北京
0
40:09 北京报名
金鱼_J6cM
1年前 日本
0
期待团课!我们有粉丝群嘛?
EarsOnMe

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