这是一期主题并不鲜明，但是氛围温馨愉快的聊天。这一期，乐乐超级开心邀请了自己的普拉提启蒙教练——慧慧，来进行一次分别半年之后的对谈。半年的时间，慧慧从一名“两耳不闻窗外事”的专职国际认证普拉提教练，成为了一名“专业更加过硬还能兼顾场馆运营”的普拉提馆主+专业教练；半年的时间，乐乐从一名认真练习想要改变体态的会员，成为了一名学过国际普拉提认证教培的长期练习者。在“教与学”中一起rolling建立深厚情谊的两人，都用更多的进步互相影响着……今天这期节目里作为教练&馆主，作为会员，我们用各自的视角也用我们共同喜欢的普拉提和你们分享，感谢你们的聆听，也欢迎在评论区参与我们的讨论。
0:30 本期节目来了新嘉宾！
4:35 请慧慧介绍下现在的场馆~
6:05 普拉提教练的专业负责对会员的影响
11:20 慧慧经营普拉提馆之后工作上的变化……
16:05 “悦己Pilates”希望每一位来体验训练的人都可以感受到放松和愉悦
20:43 专注训练和呼吸的一小时，是和自己对话找回内核的过程。
30:30 两个“斯多特”吹的疯狂输出！
32:00 慧慧在成都开馆后的会员通过普拉提也有很棒的变化！
40:44 悦己Pilates的位置在……
42:30 慧慧对乐乐训练后变化的评价
本期聊天的人：
慧慧，成都【悦己Pilates】馆主&斯多特国际认证教练。小红书：慧慧（小红书号：493867656）
乐乐，普拉提长期练习者，生活博主。小红书：我还是乐乐呀 B站/wb/小宇宙：乐乐妞儿
【悦己Pilates普拉提】地址：成都市锦城大道招商大魔方玺荟2栋1单元2809
欢迎体验，到店可以说明是乐乐粉丝或者A Little Control粉丝，慧慧教练将会有惊喜优惠送给你！